8 ejercicios de calistenia para principiantes
La calistenia son ejercicios que no se basan en nada más que en el propio peso corporal de una persona. Estos …
Porque sabemos lo importante que es construir una vida saludable
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El entrenamiento de fuerza, o entrenamiento de resistencia, es la actividad de usar los músculos contra la resistencia, lo que …
El entrenamiento Insanity es un programa de ejercicio avanzado. Implica ejercicios de peso corporal y entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT). El entrenamiento …
El Tabata es un tipo de entrenamiento HIIT que tiene como objetivo producir la mayor cantidad de beneficios en un …
La alimentación intuitiva es una filosofía de alimentación que te convierte en un experto en tu cuerpo y sus señales …
Si comer “bien” significa empantanarse con calorías, macros o lecturas de básculas, y sentirse mal por no alcanzar los objetivos, …
Aunque podemos sentirnos atraídos por el encanto de la publicidad de pérdida de peso rápida, los expertos en salud tradicionalmente han …
Puede ser frustrante subirse a la báscula y no ver ningún cambio. Si bien es natural querer una retroalimentación objetiva …
Fuentes anecdóticas dicen que la Dieta Química es una forma fácil de perder hasta 6,4 kg en 1 semana. Es popular …
Durante años, las personas han explorado el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) como una forma rápida de recuperarse. …
Una nueva investigación encuentra que las rutinas de ejercicios con ráfagas de intensidad (HIIT) seguidas de breves períodos de descanso …
La beta-alanina es un suplemento popular entre los atletas y entusiastas del fitness. Eso es porque se ha demostrado que …
Aparte del agua, el té negro es una de las bebidas más consumidas en el mundo. Proviene de la planta Camellia sinensis y …
El chocolate negro es increíblemente saludable y nutritivo. Sin embargo, hay muchas marcas disponibles y no todas son iguales. Algunos …
El té rooibos está ganando popularidad como bebida deliciosa y saludable. Consumido en el sur de África durante siglos, se …
El té de manzanilla es una bebida popular que también ofrece una variedad de beneficios para la salud. La manzanilla …
Los tés de hierbas existen desde hace siglos. Sin embargo, a pesar de su nombre, no son verdaderos tés. Los verdaderos …
Si hace ejercicio con regularidad, es probable que desee asegurarse de aprovecharlo al máximo. Un beneficio importante del ejercicio es ganar …
El aguacate es una fruta poco común. A diferencia de la mayoría de las frutas, es rico en grasas saludables y se usa a …
Dextrosa es el nombre de un azúcar simple que se elabora a partir del maíz y es químicamente idéntico a …