Por última vez: los carbohidratos no engordan
por La definición de locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar un resultado diferente. Primero, la dieta Atkins afirmó ser la solución …
Categoría: alimentos
20 alimentos deliciosos y muy ricos en proteínas
Las proteínas constituyen los componentes básicos de los órganos, los músculos, la piel y las hormonas. Su cuerpo necesita proteínas para mantener y reparar los tejidos. Mientras …
9 beneficios para la salud de comer cereales integrales
Los cereales integrales han sido parte de la dieta humana durante decenas de miles de años ( 1 ). Pero los defensores de muchas dietas …
Carbohidratos: Integrales versus Refinados – Aquí está la diferencia
La cantidad de carbohidratos, integrales o refinados, que debemos consumir es un tema muy debatido. Las pautas dietéticas sugieren que aproximadamente la mitad de nuestras …
Plátanos: información nutricional y beneficios para la salud
Los plátanos o bananas se encuentran entre los cultivos alimentarios más importantes del planeta. Provienen de una familia de plantas llamadas Musa que son nativas del sudeste …
Plátanos verdes: ¿buenos o malos?
Los plátanos o bananas, son increíblemente sabrosos y fáciles de comer. Además, son ricos en muchas vitaminas y minerales esenciales. La mayoría de las personas …
9 alimentos con alto contenido de almidón resistente
La mayoría de los carbohidratos que consume, como los de los cereales, la pasta y las patatas, son almidones. Algunos tipos de almidón son resistentes …
8 alimentos con alto contenido de cobre
El cobre es un mineral que su cuerpo necesita en pequeñas cantidades para mantener una buena salud. Se utiliza cobre para formar glóbulos rojos, huesos, …
Legumbres: ¿buenas o malas?
Las legumbres son controvertidas en ciertos círculos. Algunas personas incluso optan por eliminarlos de su dieta. Sin embargo, las legumbres son un alimento básico en muchas …
Por qué los huevos son un alimento genial para la pérdida de peso
Los huevos se encuentran entre los alimentos más saludables que puede comer. Son ricas en proteínas de alta calidad, grasas saludables y muchas vitaminas y minerales …