Errores importantes del press de banca a evitar
por Veamos los principales errores que surgen con mayor frecuencia cuando se realiza el press de banca. 1. Violación de la amplitud del movimiento La esencia …
Categoría: pecho
Beneficios de hacer flexiones de pecho
Un nuevo estudio muestra que las flexiones de pecho dan al menos tanto crecimiento muscular como el press de banca. Puede sonar extraño cuando observa …
El press de banca para pecho que te hará ganar fuerza y músculo
El press de banca para pecho es posiblemente uno de los ejercicios más populares en el mundo del fitness. Prácticamente todos los que entrenan lo …
Porque el press de banca declinado no es un buen ejercicio de pecho
El press de banca declinado es uno de los pocos ejercicios que, en mi opinión, no tiene ninguna justificación en un programa de entrenamiento. Dicho …
Como desarrollar los musculos pectorales
Los músculos pectorales son tres músculos (el músculo pectoral mayor, el músculo pectoral menor y el serrato anterior) que conectan la parte frontal del tórax …