Cómo ser feliz te hace más saludable
por “La felicidad es el significado y el propósito de la vida, el objetivo y el fin de la existencia humana”. El antiguo filósofo griego Aristóteles …
Categoría: salud
13 hábitos vinculados a una larga vida (respaldados por la ciencia)
Mucha gente piensa que la esperanza de vida está determinada en gran medida por la genética. Sin embargo, los genes juegan un papel mucho menor …
Ingesta diaria de azúcar: ¿Cuánta azúcar debe consumir al día?
El azúcar añadido es el peor ingrediente de la dieta moderna. Proporciona calorías sin nutrientes añadidos y puede dañar su metabolismo a largo plazo. Consumir …
Sacarosa vs glucosa vs fructosa: ¿cuál es la diferencia?
Si está tratando de reducir el consumo de azúcar, es posible que se pregunte si el tipo de azúcar es importante. La sacarosa, la glucosa …
11 mitos sobre el ayuno y la frecuencia de las comidas
El ayuno se ha vuelto cada vez más común. De hecho, el ayuno intermitente, un patrón dietético que alterna entre períodos de ayuno y alimentación, …
6 formas populares de hacer ayuno intermitente
El ayuno intermitente se ha convertido recientemente en una tendencia de salud. Se dice que causa pérdida de peso, mejora la salud metabólica y quizás incluso …
Ventajas y desventajas del vino tinto para la salud
Los beneficios para la salud del vino tinto se han debatido durante algún tiempo. Muchos creen que un vaso cada día es una parte valiosa …
Los 7 principales alimentos que pueden causar acné
El acné es una afección cutánea común que afecta a casi el 10% de la población mundial ( 1 ). Muchos factores contribuyen al desarrollo …
8 síntomas comunes de la adicción a la comida
Si bien la adicción a la comida no figura en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales ( DSM-5 ), generalmente implica conductas de atracones, …
Cómo superar la adicción a la comida
La adicción a la comida funciona de manera similar a otras adicciones, lo que explica por qué algunas personas no pueden controlarse con ciertos alimentos, …