28/10/2020
algas en el mar

Propiedades y beneficios de la chlorella

La alga Chlorella es una planta que pertenece al género de algas de agua dulce. Está muy extendido y su representante más conocido es Chlorella vulgaris.

Nuestra comida contiene cientos de componentes, muchos de los cuales son de gran importancia para el organismo humano. Como saben, estos incluyen los sospechosos habituales: vitaminas, fibra y minerales y oligoelementos.

Además de las grasas y los carbohidratos, forman los nutrientes más importantes que su cuerpo necesita para mantenerse sano, en forma y vital. Pero también hay numerosas sustancias que no son tan conocidas. Las algas Chlorella son una de ellas.

Desde el punto de vista bioquímico, es una pequeña célula individual. Por extraño que pueda parecer, es uno de los seres vivos más sofisticados de la tierra, a pesar de que ni siquiera se podía ver a simple vista.

Como planta que tiene el mayor contenido de clorofila, la cual asume tareas muy importantes en su cuerpo, si la consume.

¿Cuál es el efecto de las algas?

Chlorella es un verdadero talento versátil y extiende sus beneficios a cada una de las células de su cuerpo.

Como sabes con certeza, tu cuerpo renueva constantemente su materia gris. Su piel, por ejemplo, nunca permanece igual; sus células se renuevan a diario. Existe una sustancia muy específica que aumenta la capacidad de protección y regeneración de las células de su cuerpo.

En otras palabras, la renovación celular es más rápida. Esto no solo tiene la ventaja de que las heridas sanan más rápido, por ejemplo, también previene el envejecimiento de la piel. Esta sustancia se llama clorofila y, como ya has aprendido, la legendaria alga tiene la mayor parte.

La clorofila tiene aún más beneficios.

Su fuerte efecto alcalino asegura un equilibrio ácido-base equilibrado y fortalece sus sistemas circulatorio y digestivo.

La clorofila también se usa a menudo para desintoxicar el cuerpo porque sus propiedades antioxidantes evitan que su organismo tenga radicales libres. Previene procesos inflamatorios e incluso puede prevenir el cáncer.

Pero eso no es todo. Además, contribuye a la formación más rápida de glóbulos rojos. Los glóbulos rojos transportan oxígeno a sus órganos. El resultado es un mayor rendimiento de todos ellos. Al mismo tiempo, mejora la respiración celular y activa tu metabolismo.

Además, protege las paredes celulares de sus células del ingreso de bacterias, por lo que su sistema inmunológico funciona de manera más eficiente. También es una fuente muy apreciada de proteínas. Proteína, que a su vez le proporciona energía y, cuando hace ejercicio, promueve el crecimiento muscular.

¿Dónde se produce el alga?

Como la chlorella es una planta de agua dulce y se puede cultivar en granjas acuícolas de todo el mundo. Crece predominantemente en regiones más cálidas. Las granjas de chlorella más grandes se pueden encontrar en los Estados Unidos, Asia, China y América Latina.

Al menos algunos de estos países también deberían preocuparle, porque América Latina y Asia en particular no son tan cuidadosos cuando se trata de la contaminación. Por lo general, no hay ahorros en productos químicos industriales, agentes de protección de cultivos y metales pesados, y por supuesto, estos también se depositan en las plantas.

¡Así que presta atención a de qué país proviene el alga!

Efectos secundarios y efectos secundarios

Las algas Chlorella contienen vitaminas B1, B2, B6, B12, biotina, vitamina C, altas dosis de vitamina D, vitamina B5, vitamina E, magnesio, calcio, manganeso, potasio, fósforo, yodo, zinc, hierro, cobre y mucha clorofila.

Pero debe tener cuidado. Los productos baratos de dichos países a menudo están contaminados con sustancias tóxicas. Con esto, ya no desintoxican tu cuerpo, sino que lo envenenan y para que quede claro: esto no es una probabilidad, sino un hecho.

Por nombrar solo un puñado de los efectos secundarios que lo amenazan cuando toma algas baratas: trastornos nerviosos, daño al cerebro y cáncer son tres efectos graves de una planta de algas contaminadas. Si quiere estar seguro, es mejor que confíe en productos orgánicos.

La mayoría de los fabricantes de buena reputación recomiendan tomar de 5 a 10 pastillas de tabletas 1-2 veces al día, pero asegúrese de prestar atención a la información del fabricante sobre el producto que posee o tiene la intención de comprar.

Para las personas sanas que toman algas de cloro en una dosis igualmente saludable, la planta tiene pocos o ningún efecto secundario. Algunas personas inicialmente reaccionan a ellos con flatulencia, fatiga, dolores de cabeza y problemas digestivos, pero tienden a permanecer en un segundo plano y pueden verse como consecuencia de la desintoxicación.

Estos son los “peores” efectos secundarios incluso cuando se toma en gran cantidad. A modo de comparación: si comes mucho chocolate y luego tomas chlorella, para librar a su cuerpo del azúcar industrial nocivo, los efectos secundarios son más o menos los mismos.

Solo lleva cierto tiempo para que su metabolismo se adapte al nuevo estilo de vida más saludable.

Algas Chlorella como suplemento dietético

No es fácil encontrar las algas Chlorella “naturales”, a menos que tenga una pequeña granja acuática. Pero eso no es demasiado trágico, porque la forma procesada de Chlorella ya no es tan costosa y el trabajo para procesarla ya ha sido realizada para usted.

En lugar de en su forma pura, puede comprar Chlorella como polvo o como cápsulas. Dado que los suplementos dietéticos se dosifican de manera diferente, también debe prestar atención a la información del fabricante.

Como persona sana, no debes consumir más de 3-4 gramos de Chlorella al día. Si hay una mayor necesidad, también puede ser de 5-10 gramos o más por día. Solo un médico puede determinar si tiene una mayor necesidad.

No todos pueden tolerar una cantidad tan alta de inmediato. Entonces, ¿sientes fuertes efectos secundarios? Lo que se recomienda es establecer una dosis más baja al principio (con 2-3 gramos por día) y luego aumentarla lentamente a la dosis deseada o requerida.

Además, no debe tomar la cantidad de una sola vez. Distribuya la ingesta de algas Chlorella durante dos o tres veces al día y dele a su cuerpo suficiente tiempo para lidiar con ella. Por ejemplo, puedes comerlos con las tres comidas principales; si lo tiene en polvo, incluso revuélvalo directamente en su comida.

Para obtener efectos más efectivos, es mejor beber dos litros de agua sin gas al día.

Algas comestibles verdes

Chlorella vs algas Espirulina

Parece que las algas Chlorella no tienen rival, ¿verdad? No es del todo cierto, porque otra alga se está volviendo cada vez más famosa. Estamos hablando de las algas Espirulina. Y definitivamente: ambos tienen sus similitudes, pero también diferencias significativas.

La espirulina pertenece a las plantas más antiguas en el mundo en comparación con Chlorella.

Ha estado en la Tierra durante 3.500 millones de años. Los investigadores suponen que incluso enriqueció la atmósfera primordial con oxígeno y, por lo tanto, moldeó de manera decisiva su atmósfera terrestre actual.

La espirulina también contiene todo tipo de vitaminas, pero está lejos de ser tan rica en la valiosa sustancia vegetal clorofila. Con respecto a los modos de acción de Chlorella mencionados anteriormente, se puede decir que las algas espirulina limpian el intestino, la sangre y el hígado de manera menos eficiente que las algas Chlorella.

En términos de digestión, sin embargo, la espirulina está un paso por delante. Tiene un alto contenido de proteínas y sus nutrientes son generalmente más compatibles con el metabolismo que con la Chlorella.

Mejora la digestión

El hecho de que las algas Chlorella generalmente no se toleran tan bien se debe al hecho de que tienen un tipo muy especial de pared celular, cuya digestión ataca naturalmente su cuerpo, pero no puede descomponerse por completo.

Esta desventaja también puede resultar una ventaja, porque la desintoxicación óptima solo está garantizada en este caso debido a la falta de tolerancia. La razón: las partes restantes de las paredes celulares actúan como una especie de esponja.

Esta esponja a su vez absorbe los contaminantes (por ejemplo, dichos metales pesados) y, por lo tanto, asegura que no vuelvan al torrente sanguíneo. Por cierto, esta es también la razón por la cual Chlorella se usa en la eliminación de mercurio después de la eliminación de amalgama.

Después de un tiempo, estas “esponjas” junto con todos los contaminantes se excretan naturalmente de su cuerpo. Como puede ver, no mentiamos cuando dijimos que las algas Chlorella son verdaderos talentos.

Dosificado correctamente y junto con al menos dos litros de agua al día, la Chlorella puede aumentar su bienestar general y mantener su salud.

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