23/10/2020
mujer de tercera edad sentada en una silla de ruedas

Los radicales libres y el envejecimiento

Muchos de los problemas de salud son causados por los radicales libres. No solo atacan las células humanas, sino que también las hacen inoperables.

Muchas enfermedades ocurren, los órganos se ven afectados y las células se degeneran, pudiendo crear el temido cáncer. Sin embargo, las células pueden estar protegidas por los eliminadores de radicales libres, los antioxidantes.

Nuestras células están bajo ataque constante

Se hace referencia a que las moléculas que contienen oxígeno de radicales libres tienen una inestabilidad peligrosa, ya que les falta un electrón en su estructura química, lo que hace que estén constantemente buscando un electrón para que se vuelvan a completar.

Para encontrar el electrón perdido, marchan despiadadamente por el cuerpo y atacan a cualquier “víctima”. Arranca el electrón de una molécula intacta, este proceso también se llama oxidación. La oxidación ejerce presión sobre el cuerpo.

Una carga extraordinaria se convierte en estrés oxidativo, lo cual es un proceso enormemente perjudicial para el organismo.

El problema

Dado que la molécula robada ahora carece de un electrón, se convierte en una molécula inestable y también busca una víctima a la que pueda robarle un electrón. Un círculo vicioso que comienza a correr en el cuerpo.

Las quejas, síntomas o enfermedades clásicas son fatiga, venas varicosas, presión arterial alta, así como problemas oculares o articulares.

La demencia, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer también son causados debido a la falta de antioxidantes. El cuerpo está estresado permanentemente, las células se degeneran y surgen enfermedades.

Los peligros de hoy

Las personas fuman, beben alcohol, comen comida rápida y se encuentran en áreas congestionadas con un volumen extremadamente alto de tráfico. Todos estos son factores que son extremadamente dañinos para el cuerpo.

Según las estimaciones, se atacan 100 mil millones de células del cuerpo todos los días. Para poder dominar el “proceso radical”, debe tener cuidado de consumir suficientes antioxidantes.

Exactamente, esa es la contrapartida de las moléculas inestables, que solo buscan electrones y, por lo tanto, causan daños cuando atacan las células y causan su inestabilidad, desgarrando las moléculas.

Una dieta equilibrada

La dieta actual consiste principalmente en cereales, carne y leche, que proporcionan suficientes nutrientes, carbohidratos, grasas y proteínas, pero solo contienen pequeñas cantidades de antioxidantes.

Las personas se enferman a traves de la boca, a pesar de que piensan que viven o siguen una dieta saludable.

El problema es que falta la rica selección de vegetales y plántulas, así como frutas y plantas silvestres.

Incluso las grasas o aceites naturales solo se ofrecen en pequeña medida. Sin embargo, serían exactamente esos alimentos los que serían valiosos proveedores de antioxidantes para que el cuerpo pueda luchar contra las moléculas inestables o que las moléculas no puedan volverse inestables.

manzanas

¿Qué antioxidantes hay?

La vitamina C puede venir a la mente en primer lugar, lo cual es correcto por un lado, pero por otro lado debe mencionarse que la vitamina C tiene solo un bajo efecto antioxidante.

Una manzana que contiene solo 10 miligramos de vitamina C tiene un enorme efecto antioxidante. Esto muestra que la manzana también contiene muchas otras sustancias, por lo que tiene un fuerte efecto antioxidante.

El grupo antioxidante incluye fitoquímicos y enzimas, con isoflavonas, flavonoides, polifenoles y antocianinas entre los proveedores clásicos de antioxidantes.

Los grupos más grandes de antioxidantes incluyen vitaminas, minerales, enzimas, oligoelementos y fitoquímicos. Solo si se consumen suficientes antioxidantes se pueden prevenir enfermedades y prevenir el estrés oxidativo.

Especialmente hoy en día es extremadamente importante absorber suficiente energía positiva para estar preparados para los contaminantes diarios.

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