19/10/2020
mujer con sobrepeso paseando por la calle

¿Cómo se puede prevenir o combatir el sobrepeso y la obesidad?

En todo el mundo, los científicos están tratando de descubrir las causas de la obesidad. Pero cuanto más lo miran, más complejas se vuelven las relaciones.

La obesidad no proviene simplemente de comer mucho, sino porque las personas no están biológicamente preparadas para la abundancia y la falta de ejercicio. Primero debemos aprender a hacer frente a las tentaciones de una vida cómoda.

¿De dónde viene mi sobrepeso?


Las razones para el sobrepeso son variadas, pero al final casi siempre se reduce a las mismas dos causas elementales: muy poco ejercicio y demasiadas calorías.

La mayoría de nosotros vivimos en sociedades industriales modernas, al menos en abundancia en términos de la cantidad de alimentos disponibles. Y debido a que cada vez más tecnología nos ahorra potencia muscular, quemamos cada vez menos energía.

Más y más personas con sobrepeso

La tendencia es clara: el número de personas con sobrepeso continúa aumentando. Grandes estudios como el “Estudio de Consumo Nacional II” del Instituto Max Rubner, mostraron en 2008 que un increíble 66 por ciento de los hombres y el 51 por ciento de las mujeres entre las edades de 18 y 80 ya tienen sobrepeso. Eso significa que su índice de masa corporal (IMC) es superior a 25.

Según las estadísticas, uno de cada cinco personas tiene sobrepeso u obesidad patológica (IMC mayor de 29), e incluso uno de cada tres entre los mayores de 60 años.

Por lo tanto, el exceso de kilos tiene razones tanto personales como sociales. No es de extrañar que los expertos en salud y los políticos estén preocupados por lo que se puede hacer para detener el desarrollo amenazante.

La obesidad también se está convirtiendo en un problema para los países emergentes

Se podría pensar que el sobrepeso es un problema del mundo occidental. Las cadenas de comida rápida, las porciones XXL, el aumento del consumo de carne, todo esto aboca a tener sobrepeso.

Pero según Majid Ezzati, uno de los autores del estudio, cada vez más países de ingresos medios y bajos también se ven afectados. Porque cada vez más países emergentes han adoptado los hábitos alimenticios del mundo occidental.

Solo en los países en desarrollo, el consumo de carne casi se ha duplicado a 31 kilos per cápita en los últimos 25 años. Los valores de IMC de Argentina, Uruguay o Chile, por ejemplo, apenas difieren del promedio de los principales países industriales.

Y en muchos países del Medio Oriente, también, la gente ha engordado en los últimos años.

Las personas más gordas viven en el Pacífico Sur

Sin embargo, las personas más gordas viven en el Pacífico Sur: los hombres en el estado insular de Nauru tienen un IMC promedio de 33.9, la cifra para las mujeres es de 35. Ningún otro país tiene valores más altos.

En la década de 1980, se descubrieron enormes reservas de fosfato en la isla y los habitantes se enriquecieron de repente. Pero con la prosperidad, los malos hábitos alimenticios también llegaron al estado insular: en muchas culturas en el Pacífico Sur, una barriga redonda es una señal de que te está yendo económicamente bien.

Ya en 1997, la Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció que las personas con el IMC más alto vivían en Nauru. También hay otros países del Pacífico Sur en el ranking de los diez países más gruesos del mundo.

persona con obesidad

Enfermedad cardíaca es la causa número uno de muerte

Alrededor del 40 por ciento de los europeos mueren de enfermedades cardíacas. Esta es la principal causa de muerte. Muchas de estas enfermedades cardíacas se deben a una mala nutrición.

Según los investigadores, la política debería verse obligada a contrarrestar el aumento de sobrepeso. “Nuestro estudio ayuda a llegar al fondo del problema de la obesidad. Sabemos que la mala nutrición y la falta de ejercicio han llevado a un aumento de la obesidad en todo el mundo “, dice Gretchen Stevens de la OMS.

” Ahora necesitamos encontrar políticas que puedan limitar los efectos “.

Gretchen Stevens de la OMS

Los países más gruesos de la tierra (hombres)

Estado IMC promedio
1. Nauru 33,9
2. Islas Cook 32,7
3. Tonga 31
4. Polinesia francesa 30,9
5. Palau 30,3
5. Samoa 30
7. Islas Marshal 29,4
8. Kuwait 29,2
9. Kiribati 29,2
10. EE.UU. 28,5

Los países más gruesos de la tierra (mujeres)

Estado IMC promedio
1. Nauru 35
2. Tonga 34,3
3. Islas Cook 33,9
4. Samoa 33,7
5. Polinesia francesa 32,1
6. Palau 31,4
7. Islas Marshall 31,4
8. Micronesia 31,3
8. Kiribati 31,3
10. Kuwait 31,2

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *