17/10/2020
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La L-arginina para la disfuncion erectil

La L-arginina es un llamado aminoácido semi-esencial. Esto significa que puede ser hecho por el cuerpo hasta cierto punto, pero no en cantidades suficientes. Por lo tanto, se debe suministrar a través de alimentos o con la ayuda de suplementos nutricionales.

Los aminoácidos son compuestos de proteínas orgánicas muy pequeñas que son importantes para muchos procesos metabólicos en nuestro cuerpo.

La L-arginina es una sustancia orgánica que también se conoce como un aminoácido proteinogénico, o más precisamente, un alfa-aminoácido. Proteinógeno significa que la estructura de L-arginina ya está definida en los genes humanos.

El organismo necesita absolutamente arginina porque tiene una variedad de tareas que realizar. Una deficiencia de arginina puede conducir a restricciones físicas notables. Los atletas en particular lo notarán muy rápidamente.

La arginina es, desde el exterior, un polvo blanco y es formado por su cuerpo dentro del ciclo de la urea. Una ventaja de la arginina es que es semi-esencial.

Las sustancias o compuestos esenciales son vitales para su cuerpo. Sin embargo, no puede producirlos por el mismo. Si observa de cerca la fórmula química de la arginina, encontrará nitrógeno, oxígeno, carbono e hidrógeno.

A diferencia de otros aminoácidos, porque todavía hay muchos de ellos, la L-arginina es la base de proteína más nitrogenada.

Arginina: multifuncional para un organismo saludable

El aminoácido L-arginina es responsable de muchas tareas en el cuerpo. No solo contribuye a aumentar el rendimiento, sino también a mantener la salud.

Para los hombres, debería ser una buena noticia que, mientras tanto, la L-arginina ha encontrado un uso generalizado debido a sus efectos que aumentan la potencia.

En este contexto, la arginina puede verse como un medicamento que generalmente se prescribe para la disfunción eréctil y otras disfunciones eréctiles. La arginina está disponible como suplemento dietético.

Cuida del bloque de construcción de las proteínas de alta energía de varias maneras para mantener el organismo saludable. Comencemos con el sistema cardiovascular.

Después de extensos estudios, se ha demostrado que la arginina expande los vasos sanguíneos (que también juega un papel en el aumento de la potencia) y, por lo tanto, apoya el sistema cardiovascular. Además, la L-arginina regula la presión arterial y afecta todo el flujo sanguíneo.

Cada vez más personas sufren de diabetes mellitus o diabetes. Esto es causado por la liberación insuficiente de insulina por los islotes de Langerhans del páncreas.

Es por eso que las células del cuerpo no pueden absorber la glucosa de la sangre. Sin embargo, si toma arginina regularmente, favorece la actividad metabólica del páncreas para que se libere suficiente insulina.

Como resultado, las posibilidades de contraer diabetes por tomar arginina son extremadamente bajas. Los estudios han demostrado claramente que la L-arginina puede disminuir la presión arterial y puede tener un efecto positivo en la regeneración de las células beta en el páncreas.

Hay más beneficios

Pero eso no es todo, porque la arginina puede hacer mucho más. Pensemos, por ejemplo, en la influencia de la formación de esperma por parte de la arginina y la producción de proteínas propias del cuerpo. Su cuerpo se compone principalmente de proteínas y agua. La proteína solo se puede sintetizar almacenando arginina.

Aspectos como la optimización de la cicatrización de heridas y el fortalecimiento del sistema inmunitario también están estrechamente relacionados con los beneficios de la arginina.

Si hay desgarros finos en las fibras musculares como resultado del esfuerzo deportivo, la arginina ayuda a que sanen rápidamente y sin cicatrices.

Hay mucho colágeno en su piel. Estas fibras le dan a la piel su elasticidad y al mismo tiempo la sostienen a través de sus fibras. Para que su organismo produzca colágeno, también necesita arginina.

Si no hubiera arginina, serías tan pequeño como un bebé. La arginina está involucrada en la producción de hormonas que son responsables de su crecimiento. La L-arginina se usa para desintoxicar su cuerpo y descomponer las sustancias nocivas liberadas por el metabolismo y transmitirlas a través del metabolismo de la urea.

El bloque de construcción de proteínas puede hacer que los radicales libres sean inofensivos. Los radicales libres aceleran los procesos naturales de envejecimiento de las células del cuerpo.

¿Cuáles son los beneficios de la arginina?

La investigación científica ha demostrado que la arginina es un verdadero refuerzo de poder natural. Para usted, esto significa que puede obtener más resistencia y fuerza a través de ella.

La L-arginina puede hacer que sus células musculares se regeneren más rápido. Esto tiene que ver con el aumento del flujo sanguíneo a las células musculares. Además de un mayor suministro de oxígeno y nutrientes a las “células de energía”, hay una mejor descarga de productos metabólicos finales de las células musculares.

Las células musculares pueden recuperarse más rápidamente.

Mayor rendimiento:

El aminoácido puede ayudar a mejorar el rendimiento en situaciones extremas. Por ejemplo, en el entrenamiento con pesas. Es muy importante que se suministre desde el exterior con suplementos alimenticios. Esto asegura que el rendimiento no disminuya debido a una posible deficiencia de L-arginina e, idealmente, incluso puede aumentarse.

En general, los aminoácidos son ideales para aumentar el metabolismo de las grasas. El enfoque principal está en glutamina, metionina y arginina. Idealmente, todos estos bloques de construcción de proteínas pueden aumentar la quema de grasa durante el esfuerzo físico, como los deportes de resistencia y el entrenamiento de fuerza.

La L-arginina cubre una gran parte de las reservas de energía en el organismo. Con un mayor estrés diario, así como un alto rendimiento deportivo, pronto alcanzará los límites del suministro de arginina. El rendimiento de los atletas puede aumentar en aproximadamente un 20 por ciento con la arginina.

Un aumento en el suministro de energía se basa en la incorporación de arginina en la síntesis de creatina. La creatina es un componente muy importante para suministrar energía a los músculos.

A través de su propia biosíntesis, la creatina también es responsable de aumentar el consumo de energía y, por lo tanto, de descomponer la grasa.

L-arginina combinada con tribulus terrestris

Puede garantizar un efecto fortalecedor de la arginina combinando varios productos. Uno de ellos es Tribulus Terrestris. Ambas sustancias juntas promueven la liberación de nitrógeno. Hablando químicamente, hay almacenamiento nitrogenado en Tribulus Terrestris.

Esto complementa el efecto de L-arginina con respecto a la liberación de monóxido de nitrógeno. Por lo tanto, garantiza un aumento de dos veces en el suministro de monóxido de nitrógeno a los músculos si combina la arginina con Tribulus Terrestris.

Además de L-arginina, la L-citrulina también se ha procesado en distintas formas de dosificación.

A diferencia de la L arginina, la L-citrulina no es proteinogénica. Representa una etapa preliminar de la formación de arginina: solo en el hígado la L-citrulina se convierte en arginina en un proceso bioquímico bastante largo.

Esta condición es favorable porque se beneficia del efecto duradero de L-arginina.

Se recomienda la inclusión de ambas sustancias como parte del aumento en el rendimiento en los deportes, especialmente en el culturismo.

Se puede saber que los tres ingredientes activos estimulan la libido, reducen la presión arterial y aumentan el rendimiento tanto en hombres como en mujeres. En muchos círculos, los atletas también hablan sobre estimular el crecimiento muscular y el aumento asociado en la fuerza.

Con la ingesta de tribulus terrestris y arginina obtienes un efecto múltiple. Además, existe, por ejemplo, el aumento de testosterona. La hormona sexual masculina testosterona, junto con la arginina, puede acortar el período de regeneración de los músculos.

El efecto de un alto contenido de testosterona en la masa magra de los músculos es bien conocido. Este efecto facilita a los culturistas definir los músculos de una manera específica e individual. Mientras toma suficiente proteína, incluso puede ser posible construir masa muscular magra de manera intensiva.

Una ventaja de la arginina y el tribulus terrestris es que pueden tomarse sin efectos secundarios. Si sigue cuidadosamente las instrucciones en el prospecto, generalmente no debería experimentar ningún efecto secundario dañino.

Ocasionalmente, pueden presentarse problemas gastrointestinales si la dosis se establece demasiado alta.

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La L-arginina aumenta la potencia sexual

Otro punto a favor del aminoácido es que la potencia sexual puede aumentar. En el tejido eréctil de un hombre, el óxido nítrico (NO) se forma a partir de esta sustancia. Esto puede mejorar el flujo sanguíneo y puede conducir a una erección más fuerte.

Según algunos estudios, un bajo nivel de arginina u óxido nítrico puede conducir a una pérdida de rendimiento durante el sexo. Sin embargo, también se descubrió que la disfunción eréctil puede ser aliviada con la ingesta regular de cápsulas de L-arginina.

La L-arginina puede mejorar la fertilidad masculina y la actividad sexual. En altas concentraciones, la arginina posiblemente puede causar un mejor endurecimiento del miembro, que es más o menos restringido o imposible, especialmente en el caso de la disfunción eréctil.

Construcción del músculo

Idealmente, no solo el crecimiento sino también la regeneración de los músculos se pueden aumentar con L-arginina. Los músculos se recuperan después del esfuerzo, lo cual te permite entrenar mucho más seguido y más duro.

La liberación de hormonas de crecimiento le da a las células musculares un impulso real, por lo que idealmente esto puede aumentar significativamente la masa muscular total.

Si toma L-arginina en la dosis correcta, habrá creado una base excelente para bombear eficientemente sus músculos. Funciona liberando glucagón y prolactina a través de la arginina como sustancias de crecimiento. Por supuesto, estos también afectan a los músculos.

En vista de la mejora en el flujo sanguíneo, la energía se transporta muy rápidamente a los músculos, donde se utiliza de manera oportuna durante el entrenamiento.

¿Hay algún efecto secundario de L-arginina?

Si la dosis no excede los 15,000 mg diarios, no se han observado efectos secundarios de L-arginina. Sin embargo, las personas con herpes agudo deben abstenerse de tomarlo. Básicamente, el estómago tiene que acostumbrarse primero a la ingesta externa.

Por lo tanto, la cantidad respectiva debe dividirse y tomarse la mitad por la mañana y la otra por la tarde. Al principio, debe comenzar con una dosis más baja, que luego aumentará con el tiempo.

Si se toman otros medicamentos recetados, se debe consultar a un médico con anticipación. Especialmente cuando se combina con los llamados inhibidores de PDE5, uno debe tener cuidado y buscar consejo médico.

¿Qué dosis se recomienda?

Para notar sus beneficios, se deben tomar aproximadamente 4.5 gramos al día. La información del fabricante puede ser muy útil y nunca debe excederse.

Básicamente, el cuerpo humano puede tolerar un máximo de 15 gramos del aminoácido por día sin causar varios efectos secundarios. Si se nota una intolerancia al tomarla, debe detenerse de inmediato.

Entonces queda claro que la L-arginina puede ser muy útil de varias maneras. Además, la vida amorosa también puede beneficiarse de esto, ya que se previene la posible disfunción eréctil.

La arginina siempre se toma de acuerdo con su edad, necesidades diarias y aspectos de salud. Con un alto esfuerzo físico, el consumo de arginina aumenta naturalmente. Este también puede ser el caso con algunas enfermedades.

Una cantidad mínima de 3000 miligramos a un máximo de 5000 miligramos por día con alimentos es terapéuticamente útil. La forma más segura es usar un suplemento de arginina. En casos individuales, por ejemplo, en el caso de los atletas de alto rendimiento y fuerza, la prevención de una deficiencia o la evitación de la falta de oferta se puede conectar con una ingesta aún mayor.

Con los trastornos de fertilidad y potencia, la ingesta diaria debe ser de alrededor de 5000 miligramos al día. Aproximadamente 400 miligramos y 1600 miligramos por día son suficientes para mejorar la calidad del esperma.

Si tiene la intención de desarrollar sus músculos con arginina, entonces es importante mantener la ingesta de al menos 6000 miligramos por día, aproximadamente 30 minutos a una hora antes del inicio del entrenamiento. A veces se recomiendan dosis de 120,000 miligramos por día.

L-arginina: un compañero constante para los atletas

Si usted es un atleta de fuerza o un atleta de alto rendimiento, definitivamente es más apropiado si no suministra su arginina exclusivamente con alimentos. Tendría que comer toneladas de alimentos para satisfacer todas las necesidades. Peor aún, las calorías excesivas serían inevitables.

Es por eso que los suplementos nutricionales de alta calidad y cuidadosamente probados son una solución inteligente.

Desde una perspectiva bioquímica, la arginina es un precursor del monóxido de nitrógeno. El óxido nítrico tiene un efecto expansivo en los vasos sanguíneos. Esto da como resultado un aumento en el suministro de sangre a las células musculares, lo que se asocia con un aumento en el suministro de nutrientes y oxígeno.

Este requisito es óptimo para que los atletas de fuerza como los culturistas puedan lograr el mayor bombeo posible. Especialmente los atletas que planean entrenamientos muy exigentes y largos todos los días no deberían prescindir de la arginina.

Si te gusta hacer ejercicio en combinación con una dieta, o una dieta baja en carbohidratos, lograrás una excelente sensación muscular.

Después de que la arginina se libera en el cuerpo y se incorpora al metabolismo, puede hacer que su entrenamiento sea más específico y extenso. Sus músculos son mucho más potentes, lo que puede ver a su vez por el aumento del tamaño.

Para expandir este efecto tanto como sea posible, puede elegir entre Arginina HCL y Arginina Base. La L-arginina base se caracteriza por su pH especial. Esto es básico, por lo que la llamada biodisponibilidad en el organismo es más barata que con arginina HCL.

L-arginina – comida rica

Para compensar una deficiencia de arginina existente o para evitar una supuesta falta de suministro, puede tomar suplementos nutricionales o alimentos especiales.

Si te gusta picar nueces, entonces estás en el lugar correcto, porque hay mucha L-arginina en nueces, avellanas y cacahuetes. Sin olvidar la calabaza, los piñones y las almendras. Los productos vegetales como la soja, la avena, el arroz sin cáscara y las lentejas también son ricos en arginina.

Los productos animales como la leche de vaca, el atún, los mariscos como el camarón, el cerdo y la pechuga de pollo cruda también contienen altas concentraciones de L-arginina. Además debe saber de que la cantidad de L-arginina disminuye con la cocción intensiva.

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