23/10/2020
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¿Qué son los quemadores de grasa y para qué sirven?

Los quemadores de grasa pueden ayudarlo a quemar el exceso de grasa, ya que apoyan los procesos metabólicos naturales en la descomposición de los depósitos de grasa. La quema óptima de grasa es fundamental para el éxito de la dieta.

Puede elegir entre diferentes ingredientes activos que complementan su plan de dieta y lo ayuden a perder peso.

¿Qué son los quemadores de grasa?

Los quemadores de grasa son ingredientes activos naturales o producidos sintéticamente que, se supone que facilitan la pérdida de peso al reducir la grasa corporal.

Hay quemadores de grasa que intervienen directamente en el metabolismo y en los ingredientes activos que estimulan todo el metabolismo y, por lo tanto, promueven la pérdida de grasa.

Los quemadores de grasa están formados por diferentes grupos de ingredientes activos. Por ejemplo, hormonas, vitaminas, minerales o enzimas que dividen proteínas. Muchas preparaciones son preparaciones combinadas que, además de sustancias para mejorar el metabolismo, también contienen aglutinantes de grasa, fibra y vitaminas y minerales complementarios.

¿Qué tipos de quemadores de grasa hay?

Existen diferentes tipos de quemadores de grasa que funcionan de manera diferente en el cuerpo.

En general, hay cuatro tipos diferentes de quemadores de grasa:

  • Quemador de grasa termogénico
  • Regulador de la tiroides
  • Supresores de apetito
  • Bloqueador de grasa

Quemador de grasa termogénico

Los quemadores de grasa termogénicos son los medios más comunes para quemar grasa. Trabajan a través del efecto de la termogénesis. En este proceso, se eleva la temperatura corporal y de esta manera se acelera la quema de grasa.

Este efecto se puede lograr fácilmente tanto con tabletas quema grasas como con cafeína. Por ejemplo, la cafeína que se encuentra en el café. Sin embargo, el café no es adecuado para estimular la quema de grasa a largo plazo.

El cuerpo se acostumbra rápidamente al efecto de la cafeína, por lo que la dosis debe aumentarse de manera constante. De esta manera, alcanza rápidamente una altura peligrosa para la salud.

Sin embargo, el café sigue siendo ideal como un refuerzo de energía antes del entrenamiento.

Regulador de la tiroides

A diferencia de los quemadores de grasa termogénicos, la combustión de los reguladores de la tiroides se regula, valga la redundancia, a través de la tiroides. Aquí el cuerpo produce hormonas que estimulan el metabolismo, lo que a su vez activa la quema de grasa del cuerpo.

Supresores de apetito

Los supresores del apetito no son en realidad quemadores de grasa, pero están destinados a evitar que se formen depósitos de grasa. Esto se hace reduciendo el apetito al mínimo y asegurando así que simplemente no tenga hambre.

Los supresores naturales del apetito son, por ejemplo, guaraná o té verde. Este último tiene la ventaja de que el cuerpo no se acostumbra al té tan rápido como al café. Por lo tanto, no es necesario aumentar la dosis en un grado poco saludable.

Bloqueadores de grasa

Los bloqueadores de grasa, que persiguen el mismo objetivo pero siguen un enfoque diferente, tampoco son quemadores de grasa clásicos. A diferencia de los quemadores de grasa, no queman grasa, sino que evitan que se acumule grasa.

¿Qué quemador de grasa es adecuado para mí?

Cuando use quemadores de grasa, siempre debe tener en cuenta que tanto los ingredientes activos individuales como las combinaciones de ingredientes activos pueden tener efectos completamente diferentes.

Por lo tanto, tiene sentido considerar cuidadosamente su composición y modo de acción antes de elegir uno de ellos. Elija un producto que se adapte a su dieta. Los medicamentos aprobados y los suplementos nutricionales de venta libre son seguros para las personas sanas.

En estos casos, debe consultar su uso con un médico

  • Si está bajo tratamiento médico, pregúntele a su médico si puede haber una interacción entre su medicamento y alguno de los ingredientes.
  • Los quemadores de grasa no están destinados al tratamiento de niños y adolescentes con sobrepeso. En tales casos, se debe hacer un cambio de dieta después de consultar a un médico o nutricionista.
  • La obesidad severa puede tener causas muy diferentes que no pueden tratarse con quemadores de grasa. Aquí es necesario un diagnóstico médico y un concepto de terapia integral.
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Modo de acción e ingredientes activos en los quemadores de grasa

Los quemadores de grasa pueden ser de origen natural o sintéticos. Los quemadores de grasa naturales incluyen sustancias que el cuerpo usa para perder grasa, así como los basados en ingredientes activos a base de hierbas.

Para las preparaciones de quemador de grasa, se usan las plantas procesadas, por ejemplo, té verde o mate, o los ingredientes activos aislados.

También incluyen minerales, vitaminas y L-carnitina para un cuidado óptimo

Los minerales como el magnesio y el zinc y vitaminas están diseñados para garantizar una atención óptima para todos los procesos que son responsables de la descomposición de la grasa en el cuerpo.

Los suplementos son particularmente útiles si el metabolismo se ve afectado por una deficiencia de ellos. La L-carnitina juega un papel clave en el metabolismo energético y mejora la renovación de los ácidos grasos.

Ingredientes a base de hierbas para un mejor metabolismo: enzimas, cafeína y sustancias picantes

Varias sustancias que se producen naturalmente en las plantas pueden tener un efecto positivo en el metabolismo de las grasas. Estos incluyen enzimas digestivas que se encuentran en frutas exóticas como el kiwi, la papaya y la piña.

La cafeína estimulante y los taninos de varios tipos de té, café, mate y guaraná tienen un efecto sobre el metabolismo y estimulan la generación de calor. Igualmente aguda son las especias como el chile para estimular el metabolismo.

El ginseng tiene un efecto estimulante que suprime el apetito y puede tener un efecto positivo en los niveles de azúcar en la sangre.

Fucoxantina de algas: mejora la quema de grasa

El ingrediente activo fucoxantina se obtiene de algas. Si se toma durante un período de tiempo más largo, se almacena en el tejido adiposo y aumenta el metabolismo. Esto quema más calorías, lo que favorece la pérdida de peso.

Beneficios de los quemadores de grasa

  • El metabolismo del cuerpo puede ser estimulado y acelerado por los diversos ingredientes activos.

Desventajas de los quemadores de grasa

  • No se puede probar médicamente un efecto positivo para todas las sustancias y preparaciones.
  • Pueden ocurrir efectos adversos e interacciones farmacológicas.

Como usar los quemadores de grasa

Los quemadores de grasas están disponibles en diferentes formas. Las cápsulas y tabletas son las más comunes. Como regla general, se toman los preparativos con las comidas. No se debe exceder la dosis máxima recomendada que se puede encontrar en el prospecto del producto.

Efectos secundarios del quemador de grasa

Muchos suplementos para quemar grasa se clasifican como suplementos dietéticos y se consideran seguros. Sin embargo, pueden ocurrir efectos secundarios, especialmente si se toma en dosis demasiado altas.

Estos incluyen:

  • El corazón se acelera y tiembla debido a la cafeína: Tenga cuidado con las preparaciones que contienen cafeína, calcule su consumo de cafeína en su té y café, bebida energética o coca cola.
  • Sobredosis de minerales y vitaminas: El riesgo de dosis excesivas es relativamente bajo, pero debe seguir las recomendaciones de dosificación.
  • Reacciones de hipersensibilidad: Especialmente con productos combinados, existe la posibilidad de que no pueda tolerar uno de los ingredientes. Por ejemplo, se conocen alergias a la capsaicina contenida en el chile.
  • Efectos secundarios conocidos del ginseng: Los pacientes que están siendo tratados por diabetes y presión arterial alta solo deben tomar ginseng después de consultar a su médico. Los extractos de ginsina también afectan la coagulación de la sangre y pueden aumentar los efectos de la cafeína.

Así es como los quemadores de grasa pueden ayudar a su dieta

Los quemadores de grasa pueden ser una medida para la pérdida de peso a corto plazo. Pero si desea perder peso y mantener el peso deseado después, se recomienda un cambio permanente en la dieta y un estilo de vida activo con suficiente ejercicio.

Los quemadores de grasa pueden ayudarlo a perder grasa corporal junto con otras medidas. Es importante que planifique a largo plazo y dé tiempo a los ingredientes activos de las preparaciones para quemar grasas para que desarrollen sus efectos.

Consejos para quemar grasa naturalmente

También recuerde apoyar la quema de grasa de su cuerpo con otras medidas adicionales. Necesitará agotar los depósitos de grasa con actividad física para ser capaz de perder peso.

Los depósitos de grasa son reservas de energía que su cuerpo utiliza cuando hay un mayor consumo de energía. Su cuerpo quema más grasa si hace más ejercicio y está físicamente activo.

Por lo tanto, planifique suficientes actividades deportivas en su rutina diaria y semanal para que su cuerpo tenga la oportunidad de aumentar la quema de grasa naturalmente.

Ciertos deportes de resistencia como trotar o caminar han demostrado ser muy eficientes para la pérdida de grasa.

Optimice su metabolismo a través de una dieta equilibrada

Una dieta equilibrada es crucial para deshacerse de la grasa para simpre. El cuerpo puede funcionar mejor si no está sobrecargado con demasiada comida, pero aún recibe todos los nutrientes importantes en cantidades suficientes.

  • Las comidas más pequeñas durante el día, que contienen muchos minerales y vitaminas, son una muy buena base.
  • La proteína de alta calidad que el cuerpo puede utilizar fácilmente es importante para la formación de hormonas involucradas en los procesos metabólicos. De esta manera, ayudas a tu cuerpo a quemar grasa corporal de forma natural.
  • Por otro lado, debe evitar una proporción excesivamente alta de alimentos ricos en carbohidratos. Aumentan la liberación de insulina, lo que dificulta que el cuerpo descomponga la grasa.

Un pensamiento en “¿Qué son los quemadores de grasa y para qué sirven?

  1. Consejos de Bienestar y Salud
    Excelente la información del artículo.
    Sin embargo, si quieres hacer una dieta sana sin consumo de sustancia químicas te dejo un link que te puede interesar.
    linktr.ee/consejosdesaludybienestar

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