Cómo mejorar la composición corporal, basado en la ciencia
Muchas personas temen subirse a la báscula de baño. Puede ser muy frustrante hacer ejercicio y comer una dieta saludable solo para ver que el …
Porque sabemos lo importante que es construir una vida saludable
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Las personas que intentan perder peso a menudo restringen la cantidad de calorías que ingieren. Sin embargo, restringir demasiado las calorías puede provocar una variedad …
En 2016, se estimó que alrededor del 30% de los adultos en los Estados Unidos eran obesos ( 1 ). Muchas personas culpan de la …
La dieta paleo está diseñada para parecerse a lo que los antepasados humanos cazadores-recolectores comían hace miles de años. Aunque es imposible saber exactamente qué …
Numerosos estudios han demostrado que la dieta mediterránea puede causar pérdida de peso y ayudar a prevenir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y muerte prematura. …
La inflamación es un proceso natural que ayuda a su cuerpo a curarse y a defenderse del daño. Sin embargo, la inflamación es dañina si …
Tu vista es probablemente el más importante de tus cinco sentidos. La salud ocular va de la mano con la salud general, pero algunos nutrientes …
La pérdida de apetito ocurre cuando tiene pocas ganas de comer. Diferentes factores pueden causar falta de apetito, incluidas enfermedades mentales y físicas. Si su falta …
Seamos realistas: hay una cantidad abrumadora de información en Internet sobre cómo perder peso rápidamente y ponerse en forma. Si está buscando los mejores consejos …
La meditación es el proceso habitual de entrenar tu mente para enfocar y redirigir tus pensamientos. La popularidad de la meditación está aumentando a medida …