9 beneficios respaldados por la ciencia del aceite de hígado de bacalao
El aceite de hígado de bacalao es un tipo de suplemento de aceite de pescado. Al igual que el aceite …
Etiqueta: alimentos con omega-3
7 alimentos saludables con alto contenido de vitamina D
La vitamina D es el único nutriente que produce su cuerpo cuando se expone a la luz solar. Sin embargo, …
Los 12 mejores alimentos para mantener la piel sana
La nutrición es importante para la salud. Una dieta poco saludable puede dañar su metabolismo, causar aumento de peso e incluso …
11 beneficios comprobados de las semillas de chía para la salud
Las semillas de chía se encuentran entre los alimentos más saludables del planeta. Están cargados de nutrientes que pueden tener …
11 impresionantes beneficios para la salud del salmón
El salmón es uno de los alimentos más nutritivos del planeta. Este popular pescado graso está cargado de nutrientes y puede reducir los …
10 maneras en que las coles de Bruselas benefician su salud
Las coles de Bruselas son un miembro de la familia de verduras Brassicaceae y están estrechamente relacionadas con la col rizada, la coliflor …
11 beneficios de comer pescado para la salud basados en evidencias
El pescado es uno de los alimentos más saludables del planeta. Está cargado de nutrientes importantes, como proteínas y vitamina …
Los 7 principales alimentos que pueden causar acné
El acné es una afección cutánea común que afecta a casi el 10% de la población mundial ( 1 ). …
8 nutrientes que optimizarán la salud de sus ojos
Tu vista es probablemente el más importante de tus cinco sentidos. La salud ocular va de la mano con la …
9 formas comprobadas de arreglar las hormonas que controlan su peso
Su peso está controlado en gran medida por las hormonas. Las investigaciones muestran que las hormonas influyen en su apetito …
Consejos dietéticos para la resistencia a la insulina
La resistencia a la insulina aumenta su riesgo de desarrollar prediabetes y diabetes tipo 2 . Un diagnóstico de resistencia a la insulina también es …
Los 15 principales alimentos ricos en calcio (muchos no son lácteos)
El calcio es muy importante para tu salud. De hecho, tiene más calcio en su cuerpo que cualquier otro mineral. …
10 formas naturales de desarrollar huesos sanos
Desarrollar huesos sanos es extremadamente importante. Los minerales se incorporan a los huesos durante la infancia, la adolescencia y la …
12 alimentos para ayudar a revertir el hígado graso
Hay dos tipos principales de enfermedad del hígado graso: la enfermedad del hígado graso inducido por el alcohol y la …
15 alimentos increíblemente saludables para el corazón
La dieta juega un papel importante en la salud del corazón y puede afectar su riesgo de enfermedad cardíaca. Las …
¿Cuán importantes son los ácidos grasos OMEGA-3 para la salud?
¿ Qué son los ácidos grasos Omega-3 ? Los ácidos grasos Omega-3 se encuentran entre los ácidos grasos poliinsaturados de …