20 alimentos que son poco saludables para la salud
Es fácil confundirse acerca de qué alimentos son saludables y cuáles son poco saludables. Por lo general, desea evitar ciertos …
Etiqueta: alimentos ricos en antioxidantes
20 alimentos ricos en vitamina E
La vitamina E es un grupo de poderosos antioxidantes que protegen sus células del estrés oxidativo. Los niveles adecuados de vitamina …
¿Son los hongos buenos para usted?
Los hongos (champiñones y setas), vienen en muchas formas, tamaños y colores diferentes. Los que no son tóxicos resultan ser bastante …
7 maneras en que su cuerpo se beneficia del agua con limón
El agua con limón está de moda en estos días. Muchos restaurantes lo sirven de forma rutinaria y algunas personas comienzan …
8 beneficios de la papaya para la salud basados en evidencia
La papaya es una fruta tropical increíblemente saludable. Está cargado de antioxidantes que pueden reducir la inflamación, combatir enfermedades y …
Propiedades y beneficios de la fruta deshidratada
La información sobre la fruta deshidratada es muy conflictiva. Algunos dicen que es un snack nutritivo y saludable, mientras que …
6 sorprendentes beneficios para la salud de los boniatos
Los boniatos o batatas, son tubérculos dulces con almidón que se cultivan en todo el mundo ( 1 ). Vienen …
Tomates: información nutricional y beneficios para la salud
Los tomates ( Solanum lycopersicum ) son una fruta de la familia de las solanáceas originaria de Sudamérica. A pesar de ser …
Los 12 mejores alimentos para mantener la piel sana
La nutrición es importante para la salud. Una dieta poco saludable puede dañar su metabolismo, causar aumento de peso e incluso …
11 beneficios comprobados de las semillas de chía para la salud
Las semillas de chía se encuentran entre los alimentos más saludables del planeta. Están cargados de nutrientes que pueden tener …
Fresas: información nutricional y beneficios para la salud
La fresa ( Fragaria ananassa ) se originó en Europa en el siglo XVIII. Es un híbrido de dos especies de fresas …
10 maneras en que las coles de Bruselas benefician su salud
Las coles de Bruselas son un miembro de la familia de verduras Brassicaceae y están estrechamente relacionadas con la col rizada, la coliflor …
Ventajas y desventajas del vino tinto para la salud
Los beneficios para la salud del vino tinto se han debatido durante algún tiempo. Muchos creen que un vaso cada …
6 suplementos que combaten la inflamación
La inflamación puede ocurrir en respuesta a un trauma, enfermedad y estrés. Sin embargo, también puede deberse a alimentos y hábitos de …
Dieta antiinflamatoria: cómo reducir la inflamación de forma natural
La inflamación es un proceso natural que ayuda a su cuerpo a curarse y a defenderse del daño. Sin embargo, …
Los 12 mejores alimentos para un desayuno saludable
A pesar de lo que haya escuchado, desayunar no es necesario para todos. De hecho, saltarse el desayuno puede ser …
Por qué los carbohidratos refinados son malos para usted
No todos los carbohidratos son iguales. Muchos alimentos integrales con alto contenido de carbohidratos son increíblemente saludables y nutritivos. Por …
¿Sabes cuál es la diferencia entre frutas y verduras?
La mayoría de la gente sabe que las frutas y verduras son buenas para usted, pero no muchas personas están …
8 alimentos y bebidas fermentados para estimular la digestión y la salud
La fermentación es un proceso que involucra bacterias y levaduras que descomponen los azúcares. La fermentación no solo ayuda a …
¿La leche bloquea los antioxidantes en alimentos y bebidas?
Los alimentos con alto contenido de antioxidantes como el té, el café y las frutas se han relacionado con muchos …