18 alimentos saludables para comer cuando los antojos atacan
Muchas personas sienten la necesidad de comer alimentos poco saludables, especialmente cuando están a dieta. De hecho, se cree que alrededor del 50% de las …
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Elevar la presión arterial baja de forma natural a través de la dieta
La presión arterial baja, también llamada hipotensión, significa diferentes cosas para diferentes personas. Una lectura normal de la presión arterial suele estar entre 90/60 y 120/80 …
20 alimentos que son poco saludables para la salud
Es fácil confundirse acerca de qué alimentos son saludables y cuáles son poco saludables. Por lo general, desea evitar ciertos alimentos si desea perder peso …
12 alimentos saludables que te ayudan a perder grasa corporal
Aumentar su tasa metabólica puede ayudarlo a perder grasa corporal. Sin embargo, la mayoría de los suplementos para “quemar grasa” del mercado son inseguros, ineficaces …
Alimentación saludable: una guía detallada para principiantes
Los alimentos que consume tienen grandes efectos en su salud y calidad de vida. Aunque una alimentación saludable puede ser bastante simple, el aumento de …
13 hábitos vinculados a una larga vida (respaldados por la ciencia)
Mucha gente piensa que la esperanza de vida está determinada en gran medida por la genética. Sin embargo, los genes juegan un papel mucho menor …
6 formas populares de hacer ayuno intermitente
El ayuno intermitente se ha convertido recientemente en una tendencia de salud. Se dice que causa pérdida de peso, mejora la salud metabólica y quizás incluso …
14 formas sencillas de seguir una dieta saludable
Comer sano puede ayudarlo a perder peso y tener más energía. También puede mejorar su estado de ánimo y reducir su riesgo de enfermedad. Sin …
13 alimentos muy saludables para comer durante el embarazo
¿Embarazada? ¿Hambrienta? ¿Busca un snack que haga feliz a su barriga y a su bebé? Probablemente lo esté escuchando mucho: comer alimentos nutritivos durante el embarazo es esencial. Estamos aquí para convertir …
9 razones por las que la obesidad no es solo una opción personal
En 2016, se estimó que alrededor del 30% de los adultos en los Estados Unidos eran obesos ( 1 ). Muchas personas culpan de la …
Cómo leer las etiquetas de los alimentos sin ser engañado
Leer etiquetas puede ser complicado. Los consumidores están más preocupados por la salud que nunca, por lo que algunos fabricantes de alimentos utilizan trucos engañosos …
Por qué el requesón es súper saludable y nutritivo
El requesón es un queso bajo en calorías con un sabor suave. Su popularidad ha crecido en las últimas décadas y, a menudo, se recomienda …
12 alimentos saludables ricos en antioxidantes
Los antioxidantes son compuestos producidos en su cuerpo y que se encuentran en los alimentos. Ayudan a defender sus células del daño causado por moléculas potencialmente …
10 alimentos ricos en grasa que en realidad son súper saludables
Desde que la grasa fue demonizada, la gente comenzó a comer más azúcar, carbohidratos refinados y alimentos procesados. Como resultado, el mundo entero se ha …
Los 18 alimentos más adictivos (y los 17 menos adictivos)
La adicción a la comida implica ser adicto a la comida de la misma manera que alguien con un trastorno por uso de sustancias demuestra …
30 maneras fáciles de perder peso de forma natural
Hay mucha información mala sobre la perder peso de forma natural en Internet. Mucho de lo que se recomienda es, en el mejor de los …
11 formas de detener los antojos de alimentos no saludables y azúcar
Los antojos de comida son el peor enemigo de quien hace dieta. Son deseos intensos o incontrolables de alimentos específicos, más fuertes que el hambre …
50 alimentos súper saludables
Es fácil preguntarse qué alimentos son más saludables. Una gran cantidad de alimentos son saludables y sabrosos. Al llenar su plato con frutas, verduras, proteínas de …
26 consejos para bajar de peso que están basados en la ciencia
La industria de la pérdida de peso está llena de mitos. A las personas a menudo se les aconseja que hagan todo tipo de locuras …
28 snack saludables que a tus hijos les encantarán
Los niños en crecimiento a menudo tienen hambre entre comidas. Sin embargo, muchos snack envasados son extremadamente insalubres. A menudo están llenos de harina refinada, azúcares …