14 formas sencillas de seguir una dieta saludable
por Comer sano puede ayudarlo a perder peso y tener más energía. También puede mejorar su estado de ánimo y reducir su riesgo de enfermedad. Sin …
Etiqueta: alimentos saludables
9 razones por las que la obesidad no es solo una opción personal
En 2016, se estimó que alrededor del 30% de los adultos en los Estados Unidos eran obesos ( 1 ). Muchas personas culpan de la …
Cómo leer las etiquetas de los alimentos sin ser engañado
Leer etiquetas puede ser complicado. Los consumidores están más preocupados por la salud que nunca, por lo que algunos fabricantes de alimentos utilizan trucos engañosos …
Por qué el requesón es súper saludable y nutritivo
El requesón es un queso bajo en calorías con un sabor suave. Su popularidad ha crecido en las últimas décadas y, a menudo, se recomienda …
12 alimentos saludables ricos en antioxidantes
Los antioxidantes son compuestos producidos en su cuerpo y que se encuentran en los alimentos. Ayudan a defender sus células del daño causado por moléculas potencialmente …
10 alimentos ricos en grasa que en realidad son súper saludables
Desde que la grasa fue demonizada, la gente comenzó a comer más azúcar, carbohidratos refinados y alimentos procesados. Como resultado, el mundo entero se ha …
Los 18 alimentos más adictivos (y los 17 menos adictivos)
La adicción a la comida implica ser adicto a la comida de la misma manera que alguien con un trastorno por uso de sustancias demuestra …
30 maneras fáciles de perder peso de forma natural
Hay mucha información mala sobre la perder peso de forma natural en Internet. Mucho de lo que se recomienda es, en el mejor de los …
11 formas de detener los antojos de alimentos no saludables y azúcar
Los antojos de comida son el peor enemigo de quien hace dieta. Son deseos intensos o incontrolables de alimentos específicos, más fuertes que el hambre …
50 alimentos súper saludables
Es fácil preguntarse qué alimentos son más saludables. Una gran cantidad de alimentos son saludables y sabrosos. Al llenar su plato con frutas, verduras, proteínas de …