6 beneficios de los limones para la salud basados en evidencias
Los limones son ricos en muchos nutrientes responsables de varios beneficios para la salud como, la vitamina C, fibra y otros compuestos vegetales beneficiosos. De …
Etiqueta: alto contenido en fibra
Avena: información nutricional y beneficios para la salud
La avena ( Avena sativa ) es un cereal integral que se cultiva principalmente en América del Norte y Europa. Es una muy buena fuente de fibra, …
22 alimentos ricos en fibra que debe comer
¿Por qué los alimentos ricos en fibra son tan increíblemente importantes? La fibra atraviesa su estómago sin ser digerida y termina en su colon, donde …
Buena fibra, mala fibra: cómo le afectan los diferentes tipos
La fibra puede influir en muchos aspectos de la salud. Desde las bacterias intestinales hasta la pérdida de peso, a menudo se considera una parte fundamental …
10 alimentos ricos en grasa que en realidad son súper saludables
Desde que la grasa fue demonizada, la gente comenzó a comer más azúcar, carbohidratos refinados y alimentos procesados. Como resultado, el mundo entero se ha …
8 buenas razones para comer más hummus
El hummus es una salsa untable de Oriente Medio increíblemente popular. Por lo general, se elabora mezclando garbanzos, tahini (semillas de sésamo molidas), aceite de …