10 similitudes entre el azúcar, la comida basura y las drogas abusivas
Hay muchos mitos ridículos en nutrición. La idea de que perder peso tiene que ver con las calorías y la fuerza de voluntad es una de las …
Etiqueta: azúcar añadido
20 alimentos que son poco saludables para la salud
Es fácil confundirse acerca de qué alimentos son saludables y cuáles son poco saludables. Por lo general, desea evitar ciertos alimentos si desea perder peso …
Alimentos enlatados: ¿buenos o malos?
A menudo se piensa que los alimentos enlatados son menos nutritivos que los alimentos frescos o congelados. Algunas personas afirman que contienen ingredientes nocivos y …
Propiedades y beneficios de la fruta deshidratada
La información sobre la fruta deshidratada es muy conflictiva. Algunos dicen que es un snack nutritivo y saludable, mientras que otros afirman que no es …
11 razones por las que el exceso de azúcar es malo para usted
Desde salsa marinara hasta mantequilla de cacahuete, se puede encontrar azúcar agregada incluso en los productos más inesperados. Muchas personas dependen de alimentos procesados rápidos …
Un plan simple de 3 pasos para detener los antojos de azúcar
Muchas personas experimentan regularmente antojos de azúcar. Los profesionales de la salud creen que esta es una de las principales razones por las que puede …
¿Cuántas calorías debe consumir al día para bajar de peso?
La respuesta a esta pregunta depende de numerosos factores, incluidos su edad, altura, peso actual, nivel de actividad y salud metabólica, entre varios otros. Al …
Carbohidratos: Integrales versus Refinados – Aquí está la diferencia
La cantidad de carbohidratos, integrales o refinados, que debemos consumir es un tema muy debatido. Las pautas dietéticas sugieren que aproximadamente la mitad de nuestras …
Ingesta diaria de azúcar: ¿Cuánta azúcar debe consumir al día?
El azúcar añadido es el peor ingrediente de la dieta moderna. Proporciona calorías sin nutrientes añadidos y puede dañar su metabolismo a largo plazo. Consumir …
Cereales para desayunar: ¿son saludables o no?
Los cereales son un alimento fácil y conveniente. Muchos cuentan con impresionantes listas de propiedades saludables o intentan promover la última tendencia nutricional. Pero quizás se …
Yogur: información nutricional y beneficios para la salud
El yogur es uno de los productos lácteos fermentados más populares del mundo, elaborado mediante la adición de bacterias vivas a la leche. Se ha …
Cómo leer las etiquetas de los alimentos sin ser engañado
Leer etiquetas puede ser complicado. Los consumidores están más preocupados por la salud que nunca, por lo que algunos fabricantes de alimentos utilizan trucos engañosos …
¿Son las grasas saturadas malas para la salud?
Los efectos de las grasas saturadas en la salud se encuentran entre los temas más controvertidos de toda la nutrición. Mientras que algunos expertos advierten …
9 formas de fortalecer la inmunidad de forma natural
Si desea mejorar su salud inmunológica, es posible que se pregunte cómo ayudar a su cuerpo a combatir las enfermedades. Si bien reforzar su inmunidad …
10 alimentos ricos en grasa que en realidad son súper saludables
Desde que la grasa fue demonizada, la gente comenzó a comer más azúcar, carbohidratos refinados y alimentos procesados. Como resultado, el mundo entero se ha …
Los 25 mejores consejos dietéticos de cómo perder peso y mejorar la salud
Seamos realistas: hay una cantidad abrumadora de información en Internet sobre cómo perder peso rápidamente y ponerse en forma. Si está buscando los mejores consejos …
¿La fructosa es mala para usted? La sorprendente verdad
Junto con la glucosa, la fructosa es uno de los dos componentes principales del azúcar añadido. Algunos expertos en salud creen que es la peor …
13 formas en que los refrescos azucarados son perjudiciales para la salud
Cuando se consume en exceso, el azúcar agregada puede afectar negativamente su salud. Sin embargo, algunas fuentes de azúcar son peores que otras, y las …
Los 18 alimentos más adictivos (y los 17 menos adictivos)
La adicción a la comida implica ser adicto a la comida de la misma manera que alguien con un trastorno por uso de sustancias demuestra …
30 maneras fáciles de perder peso de forma natural
Hay mucha información mala sobre la perder peso de forma natural en Internet. Mucho de lo que se recomienda es, en el mejor de los …