Los beneficios de comenzar el día con una caminata
por Cuando se despierta por la mañana, es posible que el movimiento no sea su primera prioridad. Pero comenzar el día con una caminata, ya sea en su …
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Por qué caminar es uno de los mejores entrenamientos cardiovasculares
Si su idea de un entrenamiento cardiovascular efectivo implica correr largas distancias, ciclismo de alta intensidad o una clase de aeróbicos vigorosos, estaría en lo …
Cómo la serotonina determina nuestro nivel de felicidad
La serotonina es en gran parte responsable del buen humor, los sentimientos positivos sobre la vida y el buen sueño, la energía y el equilibrio. …
La cebolla es buena para la salud
La cebolla es uno de los cultivos más antiguos del mundo. Se ha cultivado como planta medicinal, especia y vegetal durante aproximadamente 5000 años. En …
Intolerancia a la lactosa: causas, alternativas y soluciones
¿Te gusta desayunar un bowl de leche con cereales? En verano tomas un helado y en las noches frías, ¿te gusta un buen tazón de …
¿Cual es el nivel normal de azúcar en la sangre?
El nivel de azucar en sangre es muy importante para todos. Si no tuviéramos azúcar en la sangre, no existiríamos. Afortunadamente, la naturaleza lo ha …
Efecto del sodio en la presion arterial
El elemento químico sodio (en la tabla periódica tiene el número atómico 11), y la abreviatura “Na” y es esencial para todos los organismos. El …
Beneficios de la fibra para el colon
La fibra dietética son componentes alimenticios no digeribles del grupo de carbohidratos, se encuentran en productos como cereales, frutas y verduras. Se hace una distinción …
Los increibles beneficios del Cardo Mariano para la salud
Las propiedades medicinales del Cardo Mariano o Cardo de Leche, como también se le conoce, son reconocidas desde hace ya más de 2000 años. Sus …
50 increíbles beneficios del aceite de coco – respaldados por la ciencia
El aceite de coco anteriormente tenía fama de ser malo y peligroso para cualquier persona que se preocupara por las enfermedades cardíacas y la presión …