Carbohidratos: Integrales versus Refinados – Aquí está la diferencia
por La cantidad de carbohidratos, integrales o refinados, que debemos consumir es un tema muy debatido. Las pautas dietéticas sugieren que aproximadamente la mitad de nuestras …
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Ingesta diaria de azúcar: ¿Cuánta azúcar debe consumir al día?
El azúcar añadido es el peor ingrediente de la dieta moderna. Proporciona calorías sin nutrientes añadidos y puede dañar su metabolismo a largo plazo. Consumir …
Por qué los carbohidratos refinados son malos para usted
No todos los carbohidratos son iguales. Muchos alimentos integrales con alto contenido de carbohidratos son increíblemente saludables y nutritivos. Por otro lado, a los carbohidratos …
13 formas en que los refrescos azucarados son perjudiciales para la salud
Cuando se consume en exceso, el azúcar agregada puede afectar negativamente su salud. Sin embargo, algunas fuentes de azúcar son peores que otras, y las …
¿Qué son las enzimas y qué papel juegan en nuestro cuerpo?
Muchas reacciones bioquímicas en el cuerpo son impulsadas por enzimas. De esta manera, las sustancias se convierten en otras sustancias o se dividen en moléculas. …
Las causas, sintomas y tratamiento de la tiroides
La glándula tiroides es un órgano muy pequeño que se encuentra debajo de la laringe. Aunque la glándula endocrina pesa solo de 20 a 60 …
La clorofila es importante para nuestra salud
Una razón por la cual las frutas y verduras son tan saludables para nuestro organismo es la clorofila que contienen. Cuanto más intensamente verde una …
Todo sobre la vitamina B1 (tiamina)
El extenso complejo de vitaminas B incluye la vitamina B1, que también se conoce como tiamina y aneurina. Se caracteriza por un olor débil, aunque …
¿Cual es el nivel normal de azúcar en la sangre?
El nivel de azucar en sangre es muy importante para todos. Si no tuviéramos azúcar en la sangre, no existiríamos. Afortunadamente, la naturaleza lo ha …