20 razones comunes por las que no está perdiendo peso
Cuando pierde peso, su cuerpo se defiende. Es posible que pueda perder bastante peso al principio, sin mucho esfuerzo. Sin embargo, la pérdida de peso puede …
Etiqueta: beneficios de beber agua
Propiedades y beneficios de la fruta deshidratada
La información sobre la fruta deshidratada es muy conflictiva. Algunos dicen que es un snack nutritivo y saludable, mientras que otros afirman que no es …
Necesidades nutricionales durante el embarazo según la ciencia
Como probablemente sepa, su cuerpo atraviesa muchos cambios físicos y hormonales durante el embarazo. Para alimentarse a usted y a su bebé en crecimiento, deberá elegir alimentos excelentes …
7 beneficios nutritivos de comer melón
Es posible que el humilde melón no reciba tanto respeto como otras frutas, pero debería. El melón es sabroso, aunque de aspecto extraño, y está …
14 síntomas para saber si está deshidratado según la ciencia
La deshidratación ocurre cuando no obtiene suficiente agua. Tu cuerpo es casi un 60 por ciento de agua. Necesita agua para respirar, hacer la digestión y para todas las funciones …
7 beneficios de beber suficiente agua para la salud basados en la ciencia
El cuerpo humano comprende alrededor del 60% de agua. Por lo general, se recomienda beber ocho vasos de agua de 237 ml por día. Aunque …
Un plan simple de 3 pasos para detener los antojos de azúcar
Muchas personas experimentan regularmente antojos de azúcar. Los profesionales de la salud creen que esta es una de las principales razones por las que puede …
22 alimentos ricos en fibra que debe comer
¿Por qué los alimentos ricos en fibra son tan increíblemente importantes? La fibra atraviesa su estómago sin ser digerida y termina en su colon, donde …
Alimentación saludable: una guía detallada para principiantes
Los alimentos que consume tienen grandes efectos en su salud y calidad de vida. Aunque una alimentación saludable puede ser bastante simple, el aumento de …
6 formas inusuales de quemar calorías
Quemar más calorías puede ayudarlo a perder y mantener un peso saludable. Hacer ejercicio y comer los alimentos adecuados son dos formas efectivas de hacer …
Cómo beber más agua puede ayudarlo a perder peso
Durante mucho tiempo, se pensó que el agua potable ayudaba a perder peso. De hecho, del 30 al 59% de los adultos que intentan perder …
¿Cuántas calorías debe consumir al día para bajar de peso?
La respuesta a esta pregunta depende de numerosos factores, incluidos su edad, altura, peso actual, nivel de actividad y salud metabólica, entre varios otros. Al …
6 nutrientes esenciales y por qué su cuerpo los necesita
Los nutrientes esenciales son compuestos que el cuerpo no puede producir o no puede producir en cantidad suficiente. De acuerdo con la Organización Mundial de la …
La gripe cetogénica: síntomas y cómo deshacerse de ella
La dieta cetogénica ha ganado popularidad como una forma natural de perder peso y mejorar la salud. La dieta es muy baja en carbohidratos, alta …
8 consejos para reducir las porciones de alimentos sin aumentar el hambre
Cuando esté tratando de perder peso, puede comenzar comiendo menos. Pero, ¿Cómo puede reducir sus porciones sin pasar hambre? Afortunadamente, hay varias estrategias que puede utilizar …
13 alimentos muy saludables para comer durante el embarazo
¿Embarazada? ¿Hambrienta? ¿Busca un snack que haga feliz a su barriga y a su bebé? Probablemente lo esté escuchando mucho: comer alimentos nutritivos durante el embarazo es esencial. Estamos aquí para convertir …
¿Comer rápido te hace ganar más peso?
Mucha gente come su comida rápidamente y sin pensar. Es un hábito muy malo que puede llevar a comer en exceso, aumentar de peso y …
20 consejos inteligentes para comer sano cuando coma fuera de casa
Comer fuera es divertido y sociable. Sin embargo, los estudios han relacionado salir a cenar con comer en exceso y una mala elección de alimentos ( 1 , 2 , 3 …
Dieta mediterránea: un plan de comidas y una guía para principiantes
Numerosos estudios han demostrado que la dieta mediterránea puede causar pérdida de peso y ayudar a prevenir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y muerte prematura. …
26 consejos para bajar de peso que están basados en la ciencia
La industria de la pérdida de peso está llena de mitos. A las personas a menudo se les aconseja que hagan todo tipo de locuras …