18 alimentos saludables para comer cuando los antojos atacan
Muchas personas sienten la necesidad de comer alimentos poco saludables, especialmente cuando están a dieta. De hecho, se cree que alrededor del 50% de las …
Etiqueta: calorías
10 similitudes entre el azúcar, la comida basura y las drogas abusivas
Hay muchos mitos ridículos en nutrición. La idea de que perder peso tiene que ver con las calorías y la fuerza de voluntad es una de las …
Vino tinto vs vino blanco: ¿cuál es más saludable?
Si prefiere el vino blanco o tinto, generalmente es cuestión de gustos. Pero si desea la opción más saludable, ¿Cuál debería elegir? El vino tinto …
¿Puede la práctica de Pilates ayudarte a perder peso?
Pilates es un ejercicio popular de bajo impacto. Es eficaz para tonificar, desarrollar músculo magro y mejorar la postura. Practicar pilates puede ser beneficioso para tu …
¿Cuántas calorías debe consumir al día para bajar de peso?
La respuesta a esta pregunta depende de numerosos factores, incluidos su edad, altura, peso actual, nivel de actividad y salud metabólica, entre varios otros. Al …
Densidad calórica: cómo bajar de peso comiendo más alimentos
La densidad calórica describe la cantidad de calorías en un volumen o peso dado de comida. Comprender cómo funciona puede ayudarlo a perder peso y …
Cómo mejorar la composición corporal, basado en la ciencia
Muchas personas temen subirse a la báscula de baño. Puede ser muy frustrante hacer ejercicio y comer una dieta saludable solo para ver que el …
5 formas en las que restringir las calorías puede ser perjudicial
Las personas que intentan perder peso a menudo restringen la cantidad de calorías que ingieren. Sin embargo, restringir demasiado las calorías puede provocar una variedad …
Cómo hacer que su carne sea lo más saludable posible
Puede haber algunas preocupaciones sobre el alto consumo de carne, pero se pueden solucionar fácilmente con unos simples ajustes. Este artículo analiza las principales preocupaciones …
Cómo leer las etiquetas de los alimentos sin ser engañado
Leer etiquetas puede ser complicado. Los consumidores están más preocupados por la salud que nunca, por lo que algunos fabricantes de alimentos utilizan trucos engañosos …
10 formas naturales de desarrollar huesos sanos
Desarrollar huesos sanos es extremadamente importante. Los minerales se incorporan a los huesos durante la infancia, la adolescencia y la edad adulta temprana. Una vez que …
Los 18 alimentos más adictivos (y los 17 menos adictivos)
La adicción a la comida implica ser adicto a la comida de la misma manera que alguien con un trastorno por uso de sustancias demuestra …
30 maneras fáciles de perder peso de forma natural
Hay mucha información mala sobre la perder peso de forma natural en Internet. Mucho de lo que se recomienda es, en el mejor de los …
11 formas de detener los antojos de alimentos no saludables y azúcar
Los antojos de comida son el peor enemigo de quien hace dieta. Son deseos intensos o incontrolables de alimentos específicos, más fuertes que el hambre …
Los 20 mejores alimentos para la pérdida de peso del planeta
No todas las calorías son iguales. Los diferentes alimentos pasan por diferentes vías metabólicas en su cuerpo. Pueden tener efectos muy diferentes sobre el hambre, …
Aceites y grasas: Conocimientos básicos para una dieta saludable
Los aceites son grasas que debido a la temperatura se han transformado en líquido. El bajo rango de fusión es causado principalmente por una alta …
Beneficios del brócoli para la salud
El brócoli es considerado un superalimento y está literalmente en boca de todo el mundo. En este artículo echamos un vistazo de cerca al brócoli. …
¿Qué son las calorías y qué hacen?
¿Cuántas calorías hay en esta galleta?, ¿Cuántas calorías se queman haciendo flexiones, corriendo o nadando? Escuchas hablar sobre calorías todo el tiempo. Las calorías son …
Cómo perder peso y construir un estilo de vida saludable
Mantener una alimentación equilibrada le ayudará a perder peso, lo cual es fundamental para luchar contra uno de los mayores problemas de hoy en día, …