¿Por qué soñamos?
Los sueños son alucinaciones que ocurren durante ciertas etapas del sueño. Son más fuertes durante el sueño REM, o la etapa de movimiento ocular rápido, cuando es …
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15 alimentos ricos en vitamina B6
La vitamina B6, o piridoxina, es una de las ocho vitaminas B. Los nutrientes de esta familia de vitaminas esenciales son necesarios para funciones vitales en …
11 razones por las que el exceso de azúcar es malo para usted
Desde salsa marinara hasta mantequilla de cacahuete, se puede encontrar azúcar agregada incluso en los productos más inesperados. Muchas personas dependen de alimentos procesados rápidos …
10 increíbles beneficios para la salud de la espirulina
La espirulina se encuentra entre los suplementos más populares del mundo. Está cargado de varios nutrientes y antioxidantes que pueden beneficiar a su cuerpo y …
Avena: información nutricional y beneficios para la salud
La avena ( Avena sativa ) es un cereal integral que se cultiva principalmente en América del Norte y Europa. Es una muy buena fuente de fibra, …
Fresas: información nutricional y beneficios para la salud
La fresa ( Fragaria ananassa ) se originó en Europa en el siglo XVIII. Es un híbrido de dos especies de fresas silvestres de América del Norte …
Buena fibra, mala fibra: cómo le afectan los diferentes tipos
La fibra puede influir en muchos aspectos de la salud. Desde las bacterias intestinales hasta la pérdida de peso, a menudo se considera una parte fundamental …
Los 20 mitos sobre nutrición más importantes que debería conocer
Desplazarse por las redes sociales, leer su revista favorita o visitar sitios web populares lo expone a un sinfín de información sobre nutrición y salud, …
La dieta Atkins: todo lo que necesita saber
La dieta Atkins es una dieta baja en carbohidratos, generalmente recomendada para bajar de peso. Los defensores de esta dieta afirman que puede perder peso …
¿Cuántos carbohidratos debe comer al día para bajar de peso?
Las dietas bajas en carbohidratos pueden ser muy efectivas para perder peso, según una investigación. Comer menos carbohidratos tiende a reducir el apetito y provoca …
Por última vez: los carbohidratos no engordan
La definición de locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar un resultado diferente. Primero, la dieta Atkins afirmó ser la solución …
La gripe cetogénica: síntomas y cómo deshacerse de ella
La dieta cetogénica ha ganado popularidad como una forma natural de perder peso y mejorar la salud. La dieta es muy baja en carbohidratos, alta …
9 mitos sobre las dietas bajas en carbohidratos
Existe mucha información errónea sobre las dietas bajas en carbohidratos. Algunos afirman que es la dieta humana óptima, mientras que otros la consideran una moda …
Carbohidratos: Integrales versus Refinados – Aquí está la diferencia
La cantidad de carbohidratos, integrales o refinados, que debemos consumir es un tema muy debatido. Las pautas dietéticas sugieren que aproximadamente la mitad de nuestras …
Cómo hacer que su carne sea lo más saludable posible
Puede haber algunas preocupaciones sobre el alto consumo de carne, pero se pueden solucionar fácilmente con unos simples ajustes. Este artículo analiza las principales preocupaciones …
Por qué los carbohidratos refinados son malos para usted
No todos los carbohidratos son iguales. Muchos alimentos integrales con alto contenido de carbohidratos son increíblemente saludables y nutritivos. Por otro lado, a los carbohidratos …
¿Los productos lácteos son buenos o malos para la salud?
Los productos lácteos son controvertidos en estos días. Si bien las organizaciones de salud aprecian los lácteos como esenciales para los huesos, algunas personas argumentan …
8 buenas razones para comer más hummus
El hummus es una salsa untable de Oriente Medio increíblemente popular. Por lo general, se elabora mezclando garbanzos, tahini (semillas de sésamo molidas), aceite de …
27 alimentos que pueden darte más energía
Muchas personas se sienten cansadas o agotadas en algún momento del día. La falta de energía podría afectar sus actividades diarias y hacerlo menos productivo. Quizás …
16 formas naturales de aumentar la fertilidad
Los problemas de fertilidad afectan hasta un 15 por ciento de parejas. El camino hacia la paternidad a veces puede ser un gran desafío, pero debes saber …