¿Qué es mejor para su salud: caminar o correr?
por Caminar y correr son formas excelentes de ejercicio cardiovascular. Ninguno es necesariamente “mejor” que el otro. La mejor elección para usted depende completamente de sus objetivos de …
Etiqueta: cardio
Por qué caminar es uno de los mejores entrenamientos cardiovasculares
Si su idea de un entrenamiento cardiovascular efectivo implica correr largas distancias, ciclismo de alta intensidad o una clase de aeróbicos vigorosos, estaría en lo …
Beneficios del ejercicio físico para la salud
“El ejercicio físico salva más vidas que todos los antibióticos y todas las vacunas combinadas”, según el Dr. Mark Hyman. Hacer ejercicio y estar en …