30 maneras fáciles de perder peso de forma natural
Hay mucha información mala sobre la perder peso de forma natural en Internet. Mucho de lo que se recomienda es, en el mejor de los …
Etiqueta: cardio
10 ejemplos de ejercicio aeróbico
El ejercicio aeróbico es cualquier tipo de acondicionamiento cardiovascular. Puede incluir actividades como caminar a paso ligero, nadar, correr o andar en bicicleta. Probablemente lo conozca como …
26 consejos para bajar de peso que están basados en la ciencia
La industria de la pérdida de peso está llena de mitos. A las personas a menudo se les aconseja que hagan todo tipo de locuras …
¿Qué es mejor para su salud: caminar o correr?
Caminar y correr son formas excelentes de ejercicio cardiovascular. Ninguno es necesariamente “mejor” que el otro. La mejor elección para usted depende completamente de sus objetivos de …
Por qué caminar es uno de los mejores entrenamientos cardiovasculares
Si su idea de un entrenamiento cardiovascular efectivo implica correr largas distancias, ciclismo de alta intensidad o una clase de aeróbicos vigorosos, estaría en lo …
Beneficios del ejercicio físico para la salud
“El ejercicio físico salva más vidas que todos los antibióticos y todas las vacunas combinadas”, según el Dr. Mark Hyman. Hacer ejercicio y estar en …