13 consejos para dejar de comer sin sentido respaldados por la ciencia
En promedio, toma más de 200 decisiones sobre alimentos cada día, pero solo conoce una pequeña fracción de ellas ( 1 ). …
Etiqueta: comer despacio
¿Comer rápido te hace ganar más peso?
Mucha gente come su comida rápidamente y sin pensar. Es un hábito muy malo que puede llevar a comer en …
¿Comer lentamente realmente le ayuda a perder peso?
Mucha gente come su comida rápida y descuidadamente. Esto puede provocar un aumento de peso y otros problemas de salud. …
20 consejos inteligentes para comer sano cuando coma fuera de casa
Comer fuera es divertido y sociable. Sin embargo, los estudios han relacionado salir a cenar con comer en exceso y una mala elección de …
Mindful Eating: una guía para principiantes
Mindful Eating, o alimentación consciente, es una técnica que le ayuda a controlar sus hábitos alimenticios. Se ha demostrado que …
30 maneras fáciles de perder peso de forma natural
Hay mucha información mala sobre la perder peso de forma natural en Internet. Mucho de lo que se recomienda es, …