Trastorno metabólico y de la nutrición
El metabolismo es el proceso químico que usa su cuerpo para transformar los alimentos que ingiere en el combustible que lo mantiene vivo. La nutrición …
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¿Qué es la acromegalia?
La acromegalia es una condición hormonal poco común que resulta de una cantidad excesiva de hormona del crecimiento (GH) en el cuerpo. La cantidad adicional de …
Alimentos enlatados: ¿buenos o malos?
A menudo se piensa que los alimentos enlatados son menos nutritivos que los alimentos frescos o congelados. Algunas personas afirman que contienen ingredientes nocivos y …
11 razones por las que el exceso de azúcar es malo para usted
Desde salsa marinara hasta mantequilla de cacahuete, se puede encontrar azúcar agregada incluso en los productos más inesperados. Muchas personas dependen de alimentos procesados rápidos …
7 sorprendentes beneficios para la salud de comer algas marinas
Las algas o algas marinas son formas de algas que crecen en el mar. Son una fuente de alimento para la vida marina y varían …
Avena: información nutricional y beneficios para la salud
La avena ( Avena sativa ) es un cereal integral que se cultiva principalmente en América del Norte y Europa. Es una muy buena fuente de fibra, …
Estrés crónico: síntomas y tratamiento
Estás sentado en medio del tráfico, llegas tarde a una reunión importante, vas viendo pasar los minutos. Su hipotálamo, una pequeña torre de control en su …
6 peligros poco conocidos de restringir demasiado el sodio
El sodio es un electrolito importante y un componente principal de la sal de mesa. Demasiado sodio se ha relacionado con la presión arterial alta y las organizaciones …
Carbohidratos: Integrales versus Refinados – Aquí está la diferencia
La cantidad de carbohidratos, integrales o refinados, que debemos consumir es un tema muy debatido. Las pautas dietéticas sugieren que aproximadamente la mitad de nuestras …
¿Comer rápido te hace ganar más peso?
Mucha gente come su comida rápidamente y sin pensar. Es un hábito muy malo que puede llevar a comer en exceso, aumentar de peso y …
Por qué los carbohidratos refinados son malos para usted
No todos los carbohidratos son iguales. Muchos alimentos integrales con alto contenido de carbohidratos son increíblemente saludables y nutritivos. Por otro lado, a los carbohidratos …
Consejos dietéticos para la resistencia a la insulina
La resistencia a la insulina aumenta su riesgo de desarrollar prediabetes y diabetes tipo 2 . Un diagnóstico de resistencia a la insulina también es una señal de advertencia temprana. Es …
La importancia de la insulina
La insulina es una hormona que se produce en el páncreas, una glándula ubicada detrás del estómago. Le permite a su cuerpo utilizar la glucosa para obtener …
12 alimentos saludables ricos en antioxidantes
Los antioxidantes son compuestos producidos en su cuerpo y que se encuentran en los alimentos. Ayudan a defender sus células del daño causado por moléculas potencialmente …
¿Son las grasas saturadas malas para la salud?
Los efectos de las grasas saturadas en la salud se encuentran entre los temas más controvertidos de toda la nutrición. Mientras que algunos expertos advierten …
¿La fructosa es mala para usted? La sorprendente verdad
Junto con la glucosa, la fructosa es uno de los dos componentes principales del azúcar añadido. Algunos expertos en salud creen que es la peor …
13 formas en que los refrescos azucarados son perjudiciales para la salud
Cuando se consume en exceso, el azúcar agregada puede afectar negativamente su salud. Sin embargo, algunas fuentes de azúcar son peores que otras, y las …
Café descafeinado: ¿bueno o malo?
El café es una de las bebidas más populares del mundo. A muchas personas les gusta beber café, pero quieren limitar su consumo de cafeína …
13 beneficios para la salud del café, basados en la ciencia
El café es una de las bebidas más populares del mundo. Gracias a sus altos niveles de antioxidantes y nutrientes beneficiosos, también parece bastante saludable. …
¿Los productos lácteos son buenos o malos para la salud?
Los productos lácteos son controvertidos en estos días. Si bien las organizaciones de salud aprecian los lácteos como esenciales para los huesos, algunas personas argumentan …