¿Comer rápido te hace ganar más peso?
por Mucha gente come su comida rápidamente y sin pensar. Es un hábito muy malo que puede llevar a comer en exceso, aumentar de peso y …
Etiqueta: diabetes tipo 2
Por qué los carbohidratos refinados son malos para usted
No todos los carbohidratos son iguales. Muchos alimentos integrales con alto contenido de carbohidratos son increíblemente saludables y nutritivos. Por otro lado, a los carbohidratos …
Consejos dietéticos para la resistencia a la insulina
La resistencia a la insulina aumenta su riesgo de desarrollar prediabetes y diabetes tipo 2 . Un diagnóstico de resistencia a la insulina también es una señal de advertencia temprana. Es …
La importancia de la insulina
La insulina es una hormona que se produce en el páncreas, una glándula ubicada detrás del estómago. Le permite a su cuerpo utilizar la glucosa para obtener …
12 alimentos saludables ricos en antioxidantes
Los antioxidantes son compuestos producidos en su cuerpo y que se encuentran en los alimentos. Ayudan a defender sus células del daño causado por moléculas potencialmente …
¿Son las grasas saturadas malas para la salud?
Los efectos de las grasas saturadas en la salud se encuentran entre los temas más controvertidos de toda la nutrición. Mientras que algunos expertos advierten …
¿La fructosa es mala para usted? La sorprendente verdad
Junto con la glucosa, la fructosa es uno de los dos componentes principales del azúcar añadido. Algunos expertos en salud creen que es la peor …
13 formas en que los refrescos azucarados son perjudiciales para la salud
Cuando se consume en exceso, el azúcar agregada puede afectar negativamente su salud. Sin embargo, algunas fuentes de azúcar son peores que otras, y las …
Café descafeinado: ¿bueno o malo?
El café es una de las bebidas más populares del mundo. A muchas personas les gusta beber café, pero quieren limitar su consumo de cafeína …
13 beneficios para la salud del café, basados en la ciencia
El café es una de las bebidas más populares del mundo. Gracias a sus altos niveles de antioxidantes y nutrientes beneficiosos, también parece bastante saludable. …