¿Cuántos gramos de grasa debe comer al día?
por La grasa es una parte importante de su dieta, pero saber cuánto comer puede resultar confuso. Durante los últimos 50 años, muchas personas han pasado …
Etiqueta: dieta cetogénica
9 dietas populares para perder peso revisadas
Existen muchas dietas para perder peso. Algunos se centran en reducir el apetito, mientras que otros restringen las calorías, los carbohidratos o las grasas. Dado …
10 beneficios para la salud de las dietas bajas en carbohidratos y cetogénicas
Las dietas bajas en carbohidratos han sido controvertidas durante décadas. Algunas personas afirman que estas dietas elevan el colesterol y provocan enfermedades cardíacas debido a …
La gripe cetogénica: síntomas y cómo deshacerse de ella
La dieta cetogénica ha ganado popularidad como una forma natural de perder peso y mejorar la salud. La dieta es muy baja en carbohidratos, alta …
Los 5 errores más comunes en la dieta baja en carbohidratos (y cómo evitarlos)
Si bien las dietas bajas en carbohidratos son muy populares, también es fácil cometer errores con ellas. Hay muchos obstáculos que pueden provocar efectos adversos …
9 mitos sobre las dietas bajas en carbohidratos
Existe mucha información errónea sobre las dietas bajas en carbohidratos. Algunos afirman que es la dieta humana óptima, mientras que otros la consideran una moda …
Carbohidratos: Integrales versus Refinados – Aquí está la diferencia
La cantidad de carbohidratos, integrales o refinados, que debemos consumir es un tema muy debatido. Las pautas dietéticas sugieren que aproximadamente la mitad de nuestras …
Dieta antiinflamatoria: cómo reducir la inflamación de forma natural
La inflamación es un proceso natural que ayuda a su cuerpo a curarse y a defenderse del daño. Sin embargo, la inflamación es dañina si …
9 formas comprobadas de arreglar las hormonas que controlan su peso
Su peso está controlado en gran medida por las hormonas. Las investigaciones muestran que las hormonas influyen en su apetito y en la cantidad de …
Por qué los carbohidratos refinados son malos para usted
No todos los carbohidratos son iguales. Muchos alimentos integrales con alto contenido de carbohidratos son increíblemente saludables y nutritivos. Por otro lado, a los carbohidratos …