Los beneficios de comenzar el día con una caminata
Cuando se despierta por la mañana, es posible que el movimiento no sea su primera prioridad. Pero comenzar el día con una caminata, ya sea en su …
Porque sabemos lo importante que es construir una vida saludable
Cuando se despierta por la mañana, es posible que el movimiento no sea su primera prioridad. Pero comenzar el día con una caminata, ya sea en su …
La serotonina es en gran parte responsable del buen humor, los sentimientos positivos sobre la vida y el buen sueño, la energía y el equilibrio. …
Dormir mal daña su metabolismo, lo hace anhelar más azúcar y carbohidratos, hace que coma más, aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes e incluso …