18 alimentos saludables para comer cuando los antojos atacan
Muchas personas sienten la necesidad de comer alimentos poco saludables, especialmente cuando están a dieta. De hecho, se cree que alrededor del 50% de las …
Etiqueta: enfermedad cardíaca
¿Cuánto sueño profundo, ligero y REM necesitas?
Si duerme la cantidad recomendada, de siete a nueve horas por noche, pasa aproximadamente un tercio de su vida durmiendo. Aunque puede parecer mucho tiempo, su …
¿Qué es el trastorno depresivo persistente (TDP)?
El trastorno depresivo persistente (TDP) es una forma de depresión crónica. Es un diagnóstico relativamente nuevo que combina los dos diagnósticos anteriores, distimia y trastorno depresivo …
6 alimentos bajos en sodio para mejorar la salud de su corazón
Probablemente haya escuchado que comer demasiada sal puede ser perjudicial. A veces hace daño sin que te des cuenta. Por ejemplo, demasiada sal en su dieta puede …
Factores de riesgo y prevención de accidentes cerebrovasculares
Los accidentes cerebrovasculares ocurren cuando se bloquea el flujo sanguíneo a una parte del cerebro. Las células del cerebro se ven privadas de oxígeno y comienzan …
¿Qué hace la tiamina (vitamina B1)?
La tiamina es un nutriente esencial que todos los tejidos del cuerpo necesitan para funcionar correctamente. La tiamina fue la primera vitamina B que descubrieron los …
9 beneficios para la salud de los pistachos
Los pistachos no solo son sabrosos y divertidos de comer, sino que también son súper saludables. Estas semillas comestibles del árbol de Pistacia vera contienen grasas saludables y …
7 maneras en que las avellanas benefician su salud
Las avellanas son un tipo de nuez que provienen del árbol Corylus. Se cultiva principalmente en Turquía, Italia, España y Estados Unidos. Las avellanas tienen un sabor dulce …
13 beneficios del yoga respaldados por la ciencia
Derivado de la palabra sánscrita “yuji”, que significa yugo o unión, el yoga es una práctica antigua que une la mente y el cuerpo ( …
Batallas de bebidas alcohólicas: cerveza vs. Vino
Hay muchos pros y contras asociados con beber cerveza y vino. Pero, ¿puedes adivinar cuál es la bebida más saludable? Pros de la cerveza La Comisión …
9 beneficios respaldados por la ciencia del aceite de hígado de bacalao
El aceite de hígado de bacalao es un tipo de suplemento de aceite de pescado. Al igual que el aceite de pescado normal, tiene un …
Frutas y verduras frescas o congeladas: ¿cuáles son más saludables?
Las frutas y verduras frescas son algunos de los alimentos más saludables que puede comer. Están llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes, todos los cuales pueden mejorar …
Alimentos enlatados: ¿buenos o malos?
A menudo se piensa que los alimentos enlatados son menos nutritivos que los alimentos frescos o congelados. Algunas personas afirman que contienen ingredientes nocivos y …
8 beneficios de la papaya para la salud basados en evidencia
La papaya es una fruta tropical increíblemente saludable. Está cargado de antioxidantes que pueden reducir la inflamación, combatir enfermedades y ayudarlo a mantener su apariencia …
Propiedades y beneficios de la fruta deshidratada
La información sobre la fruta deshidratada es muy conflictiva. Algunos dicen que es un snack nutritivo y saludable, mientras que otros afirman que no es …
Leche A1 vs. A2: ¿Realmente importa?
Los efectos de la leche en la salud pueden depender de la raza de vaca de la que provenga. Actualmente, la leche A2 se comercializa …
Por qué las bifidobacterias son tan buenas para usted
Hay billones de bacterias en su cuerpo y son extremadamente importantes para su salud. Uno de los tipos más importantes se llama Bifidobacterias. Estas bacterias beneficiosas digieren …
9 impresionantes beneficios para la salud del repollo
A pesar de su impresionante contenido de nutrientes, el repollo o col a menudo se pasa por alto. Si bien puede parecerse mucho a la …
Tomates: información nutricional y beneficios para la salud
Los tomates ( Solanum lycopersicum ) son una fruta de la familia de las solanáceas originaria de Sudamérica. A pesar de ser botánicamente una fruta, generalmente se …
9 formas naturales de aumentar sus niveles de energía
Con vidas cada vez más ocupadas, muchas personas se sienten regularmente cansadas y agotadas. Sin embargo, si el cansancio que está experimentando está relacionado con …