Plan de comidas para culturismo: qué comer, qué evitar
El culturismo se centra en desarrollar los músculos de su cuerpo a través del levantamiento de pesas y la nutrición. Ya sea recreativo o competitivo, …
Porque sabemos lo importante que es construir una vida saludable
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Si su idea de un entrenamiento cardiovascular efectivo implica correr largas distancias, ciclismo de alta intensidad o una clase de aeróbicos vigorosos, estaría en lo …
Lo que hace felices a las personas y lo que realmente las impulsa depende principalmente de dos hormonas: la dopamina y la serotonina. Estas dos …
El chocolate sigue estando en uno de los primeros lugares en la escala de popularidad de las tentaciones dulces. Por un lado, esto se debe …
Una vida saludable comienza maximizando su nutrición de una manera que lo ayude a sentirse mejor tanto mental, emocional como físicamente. Por supuesto, la dieta …