Plan de comidas para culturismo: qué comer, qué evitar
por El culturismo se centra en desarrollar los músculos de su cuerpo a través del levantamiento de pesas y la nutrición. Ya sea recreativo o competitivo, …
Etiqueta: estado de ánimo
Por qué caminar es uno de los mejores entrenamientos cardiovasculares
Si su idea de un entrenamiento cardiovascular efectivo implica correr largas distancias, ciclismo de alta intensidad o una clase de aeróbicos vigorosos, estaría en lo …
Dopamina la hormona de la felicidad
Lo que hace felices a las personas y lo que realmente las impulsa depende principalmente de dos hormonas: la dopamina y la serotonina. Estas dos …
Beneficios del chocolate puro para la salud
El chocolate sigue estando en uno de los primeros lugares en la escala de popularidad de las tentaciones dulces. Por un lado, esto se debe …
Beneficios de beber agua para la salud general
Una vida saludable comienza maximizando su nutrición de una manera que lo ayude a sentirse mejor tanto mental, emocional como físicamente. Por supuesto, la dieta …