Plátanos: información nutricional y beneficios para la salud
por Los plátanos o bananas se encuentran entre los cultivos alimentarios más importantes del planeta. Provienen de una familia de plantas llamadas Musa que son nativas del sudeste …
Etiqueta: fibra soluble
9 alimentos con alto contenido de almidón resistente
La mayoría de los carbohidratos que consume, como los de los cereales, la pasta y las patatas, son almidones. Algunos tipos de almidón son resistentes …
Legumbres: ¿buenas o malas?
Las legumbres son controvertidas en ciertos círculos. Algunas personas incluso optan por eliminarlos de su dieta. Sin embargo, las legumbres son un alimento básico en muchas …
8 consejos para reducir las porciones de alimentos sin aumentar el hambre
Cuando esté tratando de perder peso, puede comenzar comiendo menos. Pero, ¿Cómo puede reducir sus porciones sin pasar hambre? Afortunadamente, hay varias estrategias que puede utilizar …
16 formas naturales de aumentar la fertilidad
Los problemas de fertilidad afectan hasta un 15 por ciento de parejas. El camino hacia la paternidad a veces puede ser un gran desafío, pero debes saber …
Beneficios de la fibra para el colon
La fibra dietética son componentes alimenticios no digeribles del grupo de carbohidratos, se encuentran en productos como cereales, frutas y verduras. Se hace una distinción …