Carbohidratos: Integrales versus Refinados – Aquí está la diferencia
La cantidad de carbohidratos, integrales o refinados, que debemos consumir es un tema muy debatido. Las pautas dietéticas sugieren que aproximadamente la mitad de nuestras …
Porque sabemos lo importante que es construir una vida saludable
La cantidad de carbohidratos, integrales o refinados, que debemos consumir es un tema muy debatido. Las pautas dietéticas sugieren que aproximadamente la mitad de nuestras …
El azúcar añadido es el peor ingrediente de la dieta moderna. Proporciona calorías sin nutrientes añadidos y puede dañar su metabolismo a largo plazo. Consumir …
Si está tratando de reducir el consumo de azúcar, es posible que se pregunte si el tipo de azúcar es importante. La sacarosa, la glucosa …
Los plátanos o bananas, son increíblemente sabrosos y fáciles de comer. Además, son ricos en muchas vitaminas y minerales esenciales. La mayoría de las personas …
Junto con la glucosa, la fructosa es uno de los dos componentes principales del azúcar añadido. Algunos expertos en salud creen que es la peor …
Cuando se consume en exceso, el azúcar agregada puede afectar negativamente su salud. Sin embargo, algunas fuentes de azúcar son peores que otras, y las …
Perder grasa abdominal es un objetivo común de pérdida de peso. La grasa abdominal es un tipo particularmente dañino. La investigación sugiere fuertes vínculos con enfermedades …
Se ha demostrado que la dieta baja en FODMAP (Fermentable, Oligo, Di, Monosacáridos y Poliol) es una herramienta eficaz para combatir los síntomas del síndrome …