9 beneficios del aceite de aguacate para la salud basados en evidencias
El aguacate es una fruta poco común. A diferencia de la mayoría de las frutas, es rico en grasas saludables y se usa a …
Etiqueta: frutas
Maltosa: ¿Es buena o mala para la salud?
La maltosa es un azúcar formado por dos moléculas de glucosa unidas. Se crea en semillas y otras partes de …
10 alimentos procesados para evitar
Idealmente, compraríamos alimentos frescos y locales en el mercado de agricultores todos los días y haríamos todas nuestras recetas desde …
19 alimentos que pueden combatir los antojos de azúcar
Los antojos de azúcar son extremadamente comunes, especialmente entre las mujeres. De hecho, hasta el 97% de las mujeres y …
Cómo hacer una dieta de eliminación y por qué
Las intolerancias y sensibilidades alimentarias son extremadamente comunes. De hecho, se estima que entre el 2 y el 20% de las …
Cómo aprovechar al máximo una dieta de eliminación
Es posible que haya escuchado el término antes, pero ¿Qué es exactamente una dieta de eliminación? ¿Y cuándo sabes que es …
La verdad sobre la desintoxicación del agua de limón
Eliminar las toxinas de su cuerpo parece una gran idea. ¿Quién no quiere deshacerse de los contaminantes de su cuerpo? Hoy en …
18 alimentos saludables para comer cuando los antojos atacan
Muchas personas sienten la necesidad de comer alimentos poco saludables, especialmente cuando están a dieta. De hecho, se cree que …
Aumente su libido con estos 10 consejos naturales
¿Buscas darle vida a tu vida sexual? Hay una variedad de cosas que puede hacer en su vida diaria que pueden …
9 trucos para un cabello más sano y con más volumen
Si bien la genética juega un papel clave, su dieta, el clima, la contaminación y su enfoque general para el …
7 beneficios nutritivos de comer melón
Es posible que el humilde melón no reciba tanto respeto como otras frutas, pero debería. El melón es sabroso, aunque …
12 alimentos altos en saciedad que no provocan aumento de peso
Un consejo que se suele dar a las personas que hacen dieta es comer hasta que se sienta satisfecho, es …
Fresas: información nutricional y beneficios para la salud
La fresa ( Fragaria ananassa ) se originó en Europa en el siglo XVIII. Es un híbrido de dos especies de fresas …
Las 20 frutas más saludables del planeta
Comer fruta con regularidad puede mejorar la salud. Sin embargo, no todas las frutas son iguales, algunas de ellas brindan beneficios …
Dieta mediterránea: un plan de comidas y una guía para principiantes
Numerosos estudios han demostrado que la dieta mediterránea puede causar pérdida de peso y ayudar a prevenir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, diabetes …
Consejos dietéticos para la resistencia a la insulina
La resistencia a la insulina aumenta su riesgo de desarrollar prediabetes y diabetes tipo 2 . Un diagnóstico de resistencia a la insulina también es …
¿Sabes cuál es la diferencia entre frutas y verduras?
La mayoría de la gente sabe que las frutas y verduras son buenas para usted, pero no muchas personas están …
¿La leche bloquea los antioxidantes en alimentos y bebidas?
Los alimentos con alto contenido de antioxidantes como el té, el café y las frutas se han relacionado con muchos …
50 alimentos súper saludables
Es fácil preguntarse qué alimentos son más saludables. Una gran cantidad de alimentos son saludables y sabrosos. Al llenar su plato …
26 consejos para bajar de peso que están basados en la ciencia
La industria de la pérdida de peso está llena de mitos. A las personas a menudo se les aconseja que …