Ingesta de proteínas: ¿cuánta proteína debe consumir al día?
Pocos nutrientes son tan importantes como las proteínas. No consumir lo suficiente afectará su salud y composición corporal. Sin embargo, las opiniones sobre la cantidad de …
Porque sabemos lo importante que es construir una vida saludable
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“Para bajar de peso come menos y muévete más”. Es posible que haya escuchado este mensaje antes. Si bien la estrategia tiene mucho sentido, es …
El requesón es un queso bajo en calorías con un sabor suave. Su popularidad ha crecido en las últimas décadas y, a menudo, se recomienda …
Además de las proteínas en polvo, la creatina es el suplemento mejor estudiado entre los suplementos dietéticos y se han publicado numerosos estudios sobre su …