15 maneras de calmarse
Todos nos preocupamos y nos enojamos de vez en cuando. Es una parte normal de la vida, ¿verdad? Pero, ¿Qué sucede cuando esa ansiedad o enojo se …
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¿Por qué tenemos pesadillas recurrentes?
Las pesadillas son sueños perturbadores. Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, más del 50 por ciento de los adultos informan tener pesadillas ocasionales. Sin …
Pesadillas: Causas, diagnóstico, tratamiento y más…
Las pesadillas son sueños aterradores o perturbadores. Los temas de las pesadillas varían mucho de una persona a otra, pero los temas comunes incluyen ser perseguido, …
¿Por qué soñamos?
Los sueños son alucinaciones que ocurren durante ciertas etapas del sueño. Son más fuertes durante el sueño REM, o la etapa de movimiento ocular rápido, cuando es …
¿Cuánto sueño profundo, ligero y REM necesitas?
Si duerme la cantidad recomendada, de siete a nueve horas por noche, pasa aproximadamente un tercio de su vida durmiendo. Aunque puede parecer mucho tiempo, su …
Todo lo que debes saber sobre la parálisis del sueño
La parálisis del sueño (PS) es una pérdida temporal de la función muscular mientras duerme. Suele ocurrir: cuando una persona se está quedando dormida poco …
¿Qué es la agorafobia?
La agorafobia es un tipo de trastorno de ansiedad que hace que las personas eviten lugares y situaciones que pueden hacerles sentir: atrapado indefenso presa …
¿Qué es la terapia con mascotas?
La terapia con mascotas es una interacción guiada entre una persona y un animal entrenado. También involucra al manejador del animal. El propósito de la …
¿Qué es la dermatografía?
La dermatografía, que a veces se denomina “escritura en la piel”, se refiere a una afección en la que los rasguños aparentemente menores se convierten …
¿Qué es la urticaria?
La urticaria son ronchas que pican y se encuentran en la piel. Suelen ser de color rojo, rosa o color carne y, a veces, pican o …
Respuestas a sus preguntas: psoriasis y el sistema inmunológico
Si bien se desconoce la causa exacta de la psoriasis, se cree que los desequilibrios en el sistema inmunológico dan como resultado el desarrollo de …
Por esto ronca, además de consejos sobre cómo dejar de roncar
Aproximadamente 1 de cada 2 personas ronca ( 1 ). Varios factores pueden contribuir a los ronquidos. La causa fisiológica son las vibraciones en las vías respiratorias. Los tejidos …
¿Qué causa el mal equilibrio?
Los problemas de equilibrio pueden causar mareos y hacerle sentir como si estuviera girando o moviéndose cuando en realidad está de pie o sentado quieto. Como resultado, es …
Elevar la presión arterial baja de forma natural a través de la dieta
La presión arterial baja, también llamada hipotensión, significa diferentes cosas para diferentes personas. Una lectura normal de la presión arterial suele estar entre 90/60 y 120/80 …
Factores de riesgo y prevención de accidentes cerebrovasculares
Los accidentes cerebrovasculares ocurren cuando se bloquea el flujo sanguíneo a una parte del cerebro. Las células del cerebro se ven privadas de oxígeno y comienzan …
Efectos del insomnio en el cuerpo
Casi todo el mundo experimenta los efectos del insomnio de vez en cuando. Factores como el estrés, el desfase horario o incluso la dieta pueden afectar su capacidad …
13 beneficios del yoga respaldados por la ciencia
Derivado de la palabra sánscrita “yuji”, que significa yugo o unión, el yoga es una práctica antigua que une la mente y el cuerpo ( …
20 razones comunes por las que no está perdiendo peso
Cuando pierde peso, su cuerpo se defiende. Es posible que pueda perder bastante peso al principio, sin mucho esfuerzo. Sin embargo, la pérdida de peso puede …
Por qué las bifidobacterias son tan buenas para usted
Hay billones de bacterias en su cuerpo y son extremadamente importantes para su salud. Uno de los tipos más importantes se llama Bifidobacterias. Estas bacterias beneficiosas digieren …
9 formas naturales de aumentar sus niveles de energía
Con vidas cada vez más ocupadas, muchas personas se sienten regularmente cansadas y agotadas. Sin embargo, si el cansancio que está experimentando está relacionado con …