14 formas sencillas de seguir una dieta saludable
por Comer sano puede ayudarlo a perder peso y tener más energía. También puede mejorar su estado de ánimo y reducir su riesgo de enfermedad. Sin …
Etiqueta: mindful eating
¿Comer rápido te hace ganar más peso?
Mucha gente come su comida rápidamente y sin pensar. Es un hábito muy malo que puede llevar a comer en exceso, aumentar de peso y …
¿Comer lentamente realmente le ayuda a perder peso?
Mucha gente come su comida rápida y descuidadamente. Esto puede provocar un aumento de peso y otros problemas de salud. Comer despacio puede ser un …
20 consejos inteligentes para comer sano cuando coma fuera de casa
Comer fuera es divertido y sociable. Sin embargo, los estudios han relacionado salir a cenar con comer en exceso y una mala elección de alimentos ( 1 , 2 , 3 …
Los 25 mejores consejos dietéticos de cómo perder peso y mejorar la salud
Seamos realistas: hay una cantidad abrumadora de información en Internet sobre cómo perder peso rápidamente y ponerse en forma. Si está buscando los mejores consejos …
Mindful Eating: una guía para principiantes
Mindful Eating es una técnica que le ayuda a controlar sus hábitos alimenticios. Se ha demostrado que promueve la pérdida de peso, reduce los atracones …
30 maneras fáciles de perder peso de forma natural
Hay mucha información mala sobre la perder peso de forma natural en Internet. Mucho de lo que se recomienda es, en el mejor de los …
11 formas de detener los antojos de alimentos no saludables y azúcar
Los antojos de comida son el peor enemigo de quien hace dieta. Son deseos intensos o incontrolables de alimentos específicos, más fuertes que el hambre …