9 beneficios para la salud de los pistachos
Los pistachos no solo son sabrosos y divertidos de comer, sino que también son súper saludables. Estas semillas comestibles del árbol de Pistacia vera contienen grasas saludables y …
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13 beneficios del yoga respaldados por la ciencia
Derivado de la palabra sánscrita “yuji”, que significa yugo o unión, el yoga es una práctica antigua que une la mente y el cuerpo ( …
20 razones comunes por las que no está perdiendo peso
Cuando pierde peso, su cuerpo se defiende. Es posible que pueda perder bastante peso al principio, sin mucho esfuerzo. Sin embargo, la pérdida de peso puede …
20 alimentos que son poco saludables para la salud
Es fácil confundirse acerca de qué alimentos son saludables y cuáles son poco saludables. Por lo general, desea evitar ciertos alimentos si desea perder peso …
7 formas comprobadas de bajar de peso con el piloto automático (sin contar las calorías)
“Para bajar de peso come menos y muévete más”. Es posible que haya escuchado este mensaje antes. Si bien la estrategia tiene mucho sentido, es …
8 consejos para reducir las porciones de alimentos sin aumentar el hambre
Cuando esté tratando de perder peso, puede comenzar comiendo menos. Pero, ¿Cómo puede reducir sus porciones sin pasar hambre? Afortunadamente, hay varias estrategias que puede utilizar …
14 formas sencillas de seguir una dieta saludable
Comer sano puede ayudarlo a perder peso y tener más energía. También puede mejorar su estado de ánimo y reducir su riesgo de enfermedad. Sin …
¿Comer rápido te hace ganar más peso?
Mucha gente come su comida rápidamente y sin pensar. Es un hábito muy malo que puede llevar a comer en exceso, aumentar de peso y …
¿Comer lentamente realmente le ayuda a perder peso?
Mucha gente come su comida rápida y descuidadamente. Esto puede provocar un aumento de peso y otros problemas de salud. Comer despacio puede ser un …
20 consejos inteligentes para comer sano cuando coma fuera de casa
Comer fuera es divertido y sociable. Sin embargo, los estudios han relacionado salir a cenar con comer en exceso y una mala elección de alimentos ( 1 , 2 , 3 …
Los 25 mejores consejos dietéticos de cómo perder peso y mejorar la salud
Seamos realistas: hay una cantidad abrumadora de información en Internet sobre cómo perder peso rápidamente y ponerse en forma. Si está buscando los mejores consejos …
Mindful Eating: una guía para principiantes
Mindful Eating es una técnica que le ayuda a controlar sus hábitos alimenticios. Se ha demostrado que promueve la pérdida de peso, reduce los atracones …
30 maneras fáciles de perder peso de forma natural
Hay mucha información mala sobre la perder peso de forma natural en Internet. Mucho de lo que se recomienda es, en el mejor de los …
11 formas de detener los antojos de alimentos no saludables y azúcar
Los antojos de comida son el peor enemigo de quien hace dieta. Son deseos intensos o incontrolables de alimentos específicos, más fuertes que el hambre …