Cómo mejorar la composición corporal, basado en la ciencia
por Muchas personas temen subirse a la báscula de baño. Puede ser muy frustrante hacer ejercicio y comer una dieta saludable solo para ver que el …
Etiqueta: perder grasa
Plan de comidas para culturismo: qué comer, qué evitar
El culturismo se centra en desarrollar los músculos de su cuerpo a través del levantamiento de pesas y la nutrición. Ya sea recreativo o competitivo, …
Consejos dietéticos para la resistencia a la insulina
La resistencia a la insulina aumenta su riesgo de desarrollar prediabetes y diabetes tipo 2 . Un diagnóstico de resistencia a la insulina también es una señal de advertencia temprana. Es …
Los 25 mejores consejos dietéticos de cómo perder peso y mejorar la salud
Seamos realistas: hay una cantidad abrumadora de información en Internet sobre cómo perder peso rápidamente y ponerse en forma. Si está buscando los mejores consejos …
30 maneras fáciles de perder peso de forma natural
Hay mucha información mala sobre la perder peso de forma natural en Internet. Mucho de lo que se recomienda es, en el mejor de los …
Cómo perder peso rápidamente: 3 pasos simples, basados en la ciencia
Si su médico lo recomienda, hay formas de perder peso de forma segura. Se recomienda una pérdida de peso constante de 0.5 a 1 kilo por …
Ejercicio aeróbico frente a anaeróbico: ¿cuál es mejor para bajar de peso?
Existe un gran debate sobre qué tipo de ejercicio es mejor para su salud: aeróbico o anaeróbico. El ejercicio aeróbico, como caminar, andar en bicicleta …
5 reglas simples para una salud asombrosa
Seguir un estilo de vida saludable puede hacer maravillas para su salud pero a menudo parece increíblemente complicado. Los anuncios y los expertos que te …
26 consejos para bajar de peso que están basados en la ciencia
La industria de la pérdida de peso está llena de mitos. A las personas a menudo se les aconseja que hagan todo tipo de locuras …
6 formas sencillas de perder grasa abdominal, basadas en la ciencia
Perder grasa abdominal es un objetivo común de pérdida de peso. La grasa abdominal es un tipo particularmente dañino. La investigación sugiere fuertes vínculos con enfermedades …