10 similitudes entre el azúcar, la comida basura y las drogas abusivas
Hay muchos mitos ridículos en nutrición. La idea de que perder peso tiene que ver con las calorías y la fuerza de voluntad es una de las …
Etiqueta: perder peso de forma natural
Los 9 mejores frutos secos para una mejor salud
Los frutos secos son opciones de snacks saludables. Aunque generalmente tienen un alto contenido de grasa, la grasa que contienen es de un tipo saludable. También …
13 beneficios del yoga respaldados por la ciencia
Derivado de la palabra sánscrita “yuji”, que significa yugo o unión, el yoga es una práctica antigua que une la mente y el cuerpo ( …
20 razones comunes por las que no está perdiendo peso
Cuando pierde peso, su cuerpo se defiende. Es posible que pueda perder bastante peso al principio, sin mucho esfuerzo. Sin embargo, la pérdida de peso puede …
20 alimentos que son poco saludables para la salud
Es fácil confundirse acerca de qué alimentos son saludables y cuáles son poco saludables. Por lo general, desea evitar ciertos alimentos si desea perder peso …
7 maneras en que su cuerpo se beneficia del agua con limón
El agua con limón está de moda en estos días. Muchos restaurantes lo sirven de forma rutinaria y algunas personas comienzan el día con agua con …
6 beneficios de los limones para la salud basados en evidencias
Los limones son ricos en muchos nutrientes responsables de varios beneficios para la salud como, la vitamina C, fibra y otros compuestos vegetales beneficiosos. De …
Por qué la caseína es una de las mejores proteínas que puede tomar
La caseína es una proteína láctea de digestión lenta que las personas suelen tomar como suplemento. Libera aminoácidos lentamente, por lo que las personas suelen …
9 formas en que el Lactobacillus Acidophilus puede beneficiar su salud
El Lactobacillus acidophilus es uno de los tipos más comunes de probióticos y se puede encontrar en alimentos fermentados, yogur y suplementos. Los probióticos se están …
Vinagre blanco: ingredientes, usos y beneficios
El vinagre blanco, a veces llamado vinagre destilado, ha sido un pilar en los hogares de todo el mundo durante miles de años. Es fácil entender …
7 sorprendentes beneficios para la salud de comer algas marinas
Las algas o algas marinas son formas de algas que crecen en el mar. Son una fuente de alimento para la vida marina y varían …
12 alimentos altos en saciedad que no provocan aumento de peso
Un consejo que se suele dar a las personas que hacen dieta es comer hasta que se sienta satisfecho, es decir, hasta que se sienta …
7 beneficios de beber suficiente agua para la salud basados en la ciencia
El cuerpo humano comprende alrededor del 60% de agua. Por lo general, se recomienda beber ocho vasos de agua de 237 ml por día. Aunque …
12 alimentos saludables que te ayudan a perder grasa corporal
Aumentar su tasa metabólica puede ayudarlo a perder grasa corporal. Sin embargo, la mayoría de los suplementos para “quemar grasa” del mercado son inseguros, ineficaces …
Los 9 tipos de queso más saludables
El queso es un producto lácteo que se presenta en cientos de texturas y sabores diferentes. Se produce agregando ácido o bacterias a la leche …
7 impresionantes beneficios para la salud del yogur
Los seres humanos han consumido yogur durante cientos de años. Es muy nutritivo y comerlo con regularidad puede mejorar varios aspectos de su salud. Por ejemplo, se ha …
Alimentación saludable: una guía detallada para principiantes
Los alimentos que consume tienen grandes efectos en su salud y calidad de vida. Aunque una alimentación saludable puede ser bastante simple, el aumento de …
16 formas de aumentar tu motivación para bajar de peso
A veces, puede parecer imposible comenzar y seguir un plan de pérdida de peso saludable. A menudo, las personas simplemente carecen de la motivación para …
6 formas inusuales de quemar calorías
Quemar más calorías puede ayudarlo a perder y mantener un peso saludable. Hacer ejercicio y comer los alimentos adecuados son dos formas efectivas de hacer …
¿Cuántas calorías debe consumir al día para bajar de peso?
La respuesta a esta pregunta depende de numerosos factores, incluidos su edad, altura, peso actual, nivel de actividad y salud metabólica, entre varios otros. Al …