14 formas sencillas de seguir una dieta saludable
por Comer sano puede ayudarlo a perder peso y tener más energía. También puede mejorar su estado de ánimo y reducir su riesgo de enfermedad. Sin …
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9 razones por las que la obesidad no es solo una opción personal
En 2016, se estimó que alrededor del 30% de los adultos en los Estados Unidos eran obesos ( 1 ). Muchas personas culpan de la …
¿Comer lentamente realmente le ayuda a perder peso?
Mucha gente come su comida rápida y descuidadamente. Esto puede provocar un aumento de peso y otros problemas de salud. Comer despacio puede ser un …
Los 15 principales alimentos ricos en calcio (muchos no son lácteos)
El calcio es muy importante para tu salud. De hecho, tiene más calcio en su cuerpo que cualquier otro mineral. Constituye gran parte de los …
Los 25 mejores consejos dietéticos de cómo perder peso y mejorar la salud
Seamos realistas: hay una cantidad abrumadora de información en Internet sobre cómo perder peso rápidamente y ponerse en forma. Si está buscando los mejores consejos …
11 formas de detener los antojos de alimentos no saludables y azúcar
Los antojos de comida son el peor enemigo de quien hace dieta. Son deseos intensos o incontrolables de alimentos específicos, más fuertes que el hambre …
Cómo perder peso rápidamente: 3 pasos simples, basados en la ciencia
Si su médico lo recomienda, hay formas de perder peso de forma segura. Se recomienda una pérdida de peso constante de 0.5 a 1 kilo por …