8 ejercicios de calistenia para principiantes
La calistenia son ejercicios que no se basan en nada más que en el propio peso corporal de una persona. Estos …
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Calistenia versus levantamiento de pesas: ¿cuál es mejor para usted?
El entrenamiento de fuerza, o entrenamiento de resistencia, es la actividad de usar los músculos contra la resistencia, lo que …
Metabolismo para la salud mental: 6 formas en las que perder peso demasiado rápido será contraproducente
Aunque podemos sentirnos atraídos por el encanto de la publicidad de pérdida de peso rápida, los expertos en salud tradicionalmente han …
¿Es segura la dieta química? y ¿debería probarla?
Fuentes anecdóticas dicen que la Dieta Química es una forma fácil de perder hasta 6,4 kg en 1 semana. Es popular …
Beta-alanina: una guía para principiantes
La beta-alanina es un suplemento popular entre los atletas y entusiastas del fitness. Eso es porque se ha demostrado que …
10 tés de hierbas saludables que debes probar
Los tés de hierbas existen desde hace siglos. Sin embargo, a pesar de su nombre, no son verdaderos tés. Los verdaderos …
5 aceites de cocina más saludables (y 4 para evitar)
La mayoría de las personas utilizan aceites de cocina con regularidad, ya que puede utilizarlos para preparar todo tipo de …
¿Debería tener comidas trampa o días trampa?
A medida que aumenta la epidemia de obesidad, la búsqueda de estrategias efectivas para perder peso se vuelve cada vez …
¿Es el ‘modo de inanición’ real o imaginario? Una mirada crítica
La pérdida de peso se asocia con numerosos beneficios para la salud física y mental y, en general, se considera …
¿Son los días de descanso importantes para el ejercicio?
Siempre se nos dice que nos mantengamos activos y hagamos ejercicio con regularidad. Pero ya sea que esté entrenando para una …
¿Con qué frecuencia debería hacer ejercicio para perder peso?
¿Cuántas veces se ha inscrito en un gimnasio o se ha comprometido con un plan de ejercicios para bajar de …
5 puntos de acupresión para bajar de peso
La medicina tradicional china es ampliamente conocida por ser uno de los enfoques de salud holística más practicados en el …
10 similitudes entre el azúcar, la comida basura y las drogas abusivas
Hay muchos mitos ridículos en nutrición. La idea de que perder peso tiene que ver con las calorías y la fuerza de …
20 razones comunes por las que no está perdiendo peso
Cuando pierde peso, su cuerpo se defiende. Es posible que pueda perder bastante peso al principio, sin mucho esfuerzo. Sin embargo, …
6 beneficios de los limones para la salud basados en evidencias
Los limones son ricos en muchos nutrientes responsables de varios beneficios para la salud como, la vitamina C, fibra y …
Vinagre blanco: ingredientes, usos y beneficios
El vinagre blanco, a veces llamado vinagre destilado, ha sido un pilar en los hogares de todo el mundo durante …
7 sorprendentes beneficios para la salud de comer algas marinas
Las algas o algas marinas son formas de algas que crecen en el mar. Son una fuente de alimento para …
11 beneficios comprobados de las semillas de chía para la salud
Las semillas de chía se encuentran entre los alimentos más saludables del planeta. Están cargados de nutrientes que pueden tener …
7 beneficios de beber suficiente agua para la salud basados en la ciencia
El cuerpo humano comprende alrededor del 60% de agua. Por lo general, se recomienda beber ocho vasos de agua de …
12 alimentos saludables que te ayudan a perder grasa corporal
Aumentar su tasa metabólica puede ayudarlo a perder grasa corporal. Sin embargo, la mayoría de los suplementos para “quemar grasa” …