Rutina de ejercicios para fortalecer la espalda
Los ejercicios para la espalda son algo que todos deberían tener presente. Tanto si hace ejercicio en un gimnasio, como si tiene problemas de espalda …
Porque sabemos lo importante que es construir una vida saludable
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Las planchas son uno de los ejercicios abdominales más populares para trabajar todo tu core. Las planchas se puede realizar en casi todas partes y …
“El ejercicio físico salva más vidas que todos los antibióticos y todas las vacunas combinadas”, según el Dr. Mark Hyman. Hacer ejercicio y estar en …