Por qué caminar es uno de los mejores entrenamientos cardiovasculares
por Si su idea de un entrenamiento cardiovascular efectivo implica correr largas distancias, ciclismo de alta intensidad o una clase de aeróbicos vigorosos, estaría en lo …
Etiqueta: presión arterial alta
Todo sobre la vitamina B1 (tiamina)
El extenso complejo de vitaminas B incluye la vitamina B1, que también se conoce como tiamina y aneurina. Se caracteriza por un olor débil, aunque …
¿Cómo afecta el estrés a la salud?
El estrés hace que el cuerpo reaccione a los desafíos. En situaciones peligrosas, es importante para el cuerpo estar preparado para ´pelear o escapar`. Si …
Los radicales libres y el envejecimiento
Muchos de los problemas de salud son causados por los radicales libres. No solo atacan las células humanas, sino que también las hacen inoperables. Muchas …
Beneficios de la fibra para el colon
La fibra dietética son componentes alimenticios no digeribles del grupo de carbohidratos, se encuentran en productos como cereales, frutas y verduras. Se hace una distinción …
La importancia de una alimentación saludable durante el embarazo
Mantener una alimentación saludable durante el embarazo es crucial, ya que su bebé se desarrollará a partir de los alimentos que coma la madre. Por …
¿Qué es la dieta DASH?
La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension o Enfoques dietéticos para detener la hipertensión) es un patrón dietético promovido por el Instituto Nacional del …