Los 7 principales alimentos que pueden causar acné
por El acné es una afección cutánea común que afecta a casi el 10% de la población mundial ( 1 ). Muchos factores contribuyen al desarrollo …
Etiqueta: productos lácteos
La dieta Paleo: una guía para principiantes más un plan de comidas
La dieta paleo está diseñada para parecerse a lo que los antepasados humanos cazadores-recolectores comían hace miles de años. Aunque es imposible saber exactamente qué …
Dieta mediterránea: un plan de comidas y una guía para principiantes
Numerosos estudios han demostrado que la dieta mediterránea puede causar pérdida de peso y ayudar a prevenir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y muerte prematura. …
Los 12 mejores alimentos para un desayuno saludable
A pesar de lo que haya escuchado, desayunar no es necesario para todos. De hecho, saltarse el desayuno puede ser mejor que comer alimentos poco …
Yogur: información nutricional y beneficios para la salud
El yogur es uno de los productos lácteos fermentados más populares del mundo, elaborado mediante la adición de bacterias vivas a la leche. Se ha …
Consejos dietéticos para la resistencia a la insulina
La resistencia a la insulina aumenta su riesgo de desarrollar prediabetes y diabetes tipo 2 . Un diagnóstico de resistencia a la insulina también es una señal de advertencia temprana. Es …
Por qué el requesón es súper saludable y nutritivo
El requesón es un queso bajo en calorías con un sabor suave. Su popularidad ha crecido en las últimas décadas y, a menudo, se recomienda …
Los 15 principales alimentos ricos en calcio (muchos no son lácteos)
El calcio es muy importante para tu salud. De hecho, tiene más calcio en su cuerpo que cualquier otro mineral. Constituye gran parte de los …
8 alimentos y bebidas fermentados para estimular la digestión y la salud
La fermentación es un proceso que involucra bacterias y levaduras que descomponen los azúcares. La fermentación no solo ayuda a mejorar la conservación de los …
¿La leche bloquea los antioxidantes en alimentos y bebidas?
Los alimentos con alto contenido de antioxidantes como el té, el café y las frutas se han relacionado con muchos beneficios para la salud. Desafortunadamente, …