5 formas en las que restringir las calorías puede ser perjudicial
por Las personas que intentan perder peso a menudo restringen la cantidad de calorías que ingieren. Sin embargo, restringir demasiado las calorías puede provocar una variedad …
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Los 15 principales alimentos ricos en calcio (muchos no son lácteos)
El calcio es muy importante para tu salud. De hecho, tiene más calcio en su cuerpo que cualquier otro mineral. Constituye gran parte de los …
6 semillas súper saludables que debes comer
Las semillas contienen todos los materiales de partida necesarios para convertirse en plantas complejas. Debido a esto, son extremadamente nutritivos. Las semillas son una gran fuente …
9 recetas para crear un batido saludable
Parece haber infinitas opciones para crear batidos. Pero, ¿Qué distingue a uno “sano” del resto? Las bolas de helado o las versiones sin grasa extremas no cumplen …
30 maneras fáciles de perder peso de forma natural
Hay mucha información mala sobre la perder peso de forma natural en Internet. Mucho de lo que se recomienda es, en el mejor de los …
11 formas de detener los antojos de alimentos no saludables y azúcar
Los antojos de comida son el peor enemigo de quien hace dieta. Son deseos intensos o incontrolables de alimentos específicos, más fuertes que el hambre …
Cómo perder peso rápidamente: 3 pasos simples, basados en la ciencia
Si su médico lo recomienda, hay formas de perder peso de forma segura. Se recomienda una pérdida de peso constante de 0.5 a 1 kilo por …
Los 10 principales beneficios del ejercicio regular
El ejercicio se define como cualquier movimiento que hace que sus músculos funcionen y requiera que su cuerpo queme calorías. Hay muchos tipos de actividad …
Cómo empezar a hacer ejercicio: una guía para principiantes
El ejercicio regular es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. De hecho, comenzará a ver y sentir los beneficios que …
Los 20 mejores alimentos para la pérdida de peso del planeta
No todas las calorías son iguales. Los diferentes alimentos pasan por diferentes vías metabólicas en su cuerpo. Pueden tener efectos muy diferentes sobre el hambre, …