17 consejos probados para dormir mejor por la noche
por Una buena noche de sueño es tan importante como el ejercicio regular y una dieta saludable. Las investigaciones muestran que la falta de sueño tiene …
Etiqueta: ritmo circadiano
La importancia de dormir bien para la salud mental
Dormir mal daña su metabolismo, lo hace anhelar más azúcar y carbohidratos, hace que coma más, aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes e incluso …