18 alimentos saludables para comer cuando los antojos atacan
Muchas personas sienten la necesidad de comer alimentos poco saludables, especialmente cuando están a dieta. De hecho, se cree que alrededor del 50% de las …
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6 beneficios de los limones para la salud basados en evidencias
Los limones son ricos en muchos nutrientes responsables de varios beneficios para la salud como, la vitamina C, fibra y otros compuestos vegetales beneficiosos. De …
11 beneficios comprobados de las semillas de chía para la salud
Las semillas de chía se encuentran entre los alimentos más saludables del planeta. Están cargados de nutrientes que pueden tener importantes beneficios para su cuerpo …
Fresas: información nutricional y beneficios para la salud
La fresa ( Fragaria ananassa ) se originó en Europa en el siglo XVIII. Es un híbrido de dos especies de fresas silvestres de América del Norte …
Vino tinto vs vino blanco: ¿cuál es más saludable?
Si prefiere el vino blanco o tinto, generalmente es cuestión de gustos. Pero si desea la opción más saludable, ¿Cuál debería elegir? El vino tinto …
11 beneficios de comer pescado para la salud basados en evidencias
El pescado es uno de los alimentos más saludables del planeta. Está cargado de nutrientes importantes, como proteínas y vitamina D. El pescado también es …
Por qué el miso es increíblemente saludable
El miso es un condimento fermentado especialmente popular en partes de Asia, aunque también ha llegado al mundo occidental. Aunque el miso todavía es desconocido …
7 impresionantes beneficios para la salud del yogur
Los seres humanos han consumido yogur durante cientos de años. Es muy nutritivo y comerlo con regularidad puede mejorar varios aspectos de su salud. Por ejemplo, se ha …
10 beneficios sorprendentes para la salud de la miel
Desde la antigüedad, la miel se ha utilizado como alimento y medicina. Es muy rica en compuestos vegetales beneficiosos y ofrece varios beneficios para la …
¿Por qué el cardio kickboxing es un entrenamiento increíble?
El cardio kickboxing es una clase de fitness grupal que combina técnicas de artes marciales con ejercicios cardiovasculares de ritmo rápido. Este entrenamiento de alta energía …
10 beneficios para la salud de las dietas bajas en carbohidratos y cetogénicas
Las dietas bajas en carbohidratos han sido controvertidas durante décadas. Algunas personas afirman que estas dietas elevan el colesterol y provocan enfermedades cardíacas debido a …
9 mitos sobre las dietas bajas en carbohidratos
Existe mucha información errónea sobre las dietas bajas en carbohidratos. Algunos afirman que es la dieta humana óptima, mientras que otros la consideran una moda …
Cómo ser feliz te hace más saludable
“La felicidad es el significado y el propósito de la vida, el objetivo y el fin de la existencia humana”. El antiguo filósofo griego Aristóteles …
Qué son las grasas trans y ¿son malas para usted?
Es posible que haya escuchado mucho sobre las grasas trans. Estas grasas son notoriamente nocivas para la salud, pero es posible que no sepa por …
Las 14 verduras más saludables del mundo
Las verduras son conocidas por ser buenas para la salud. La mayoría de las verduras son bajas en calorías pero altas en vitaminas, minerales y fibra. …
¿Cuáles son los beneficios de la soja para la salud?
La soja es posiblemente uno de los temas de nutrición más controvertidos. Por un lado, es rico en nutrientes y las dietas que lo contienen …