Los 15 principales alimentos ricos en calcio (muchos no son lácteos)
por El calcio es muy importante para tu salud. De hecho, tiene más calcio en su cuerpo que cualquier otro mineral. Constituye gran parte de los …
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13 formas en que los refrescos azucarados son perjudiciales para la salud
Cuando se consume en exceso, el azúcar agregada puede afectar negativamente su salud. Sin embargo, algunas fuentes de azúcar son peores que otras, y las …
Deficiencia de calcio: ¿cómo se produce y qué síntomas y consecuencias tiene?
No hay otro mineral en el cuerpo humano en cantidades tan altas como es el caso del calcio. Un adulto tiene alrededor de 1,000 a …
Importancia del fósforo en el cuerpo humano
El fósforo no es tan conocido como el magnesio, el calcio y el cobre, sin embargo, hay 700 gramos de fósforo en nuestro cuerpo en …
Beneficios de la fibra para el colon
La fibra dietética son componentes alimenticios no digeribles del grupo de carbohidratos, se encuentran en productos como cereales, frutas y verduras. Se hace una distinción …
Magnesio: El mejor mineral para músculos y nervios
El magnesio es un electrolito que juega un papel importante en el cuerpo, sobre todo para las funciones de los músculos y el sistema nervioso. En …
Calcio: el mineral vital
El calcio es uno de los minerales más conocidos y más importantes en nuestro cuerpo. El esqueleto humano pesa en promedio entre 7 y 9 kg, siempre …
Beneficios de la dieta dash para la hipertension
La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension o Enfoques dietéticos para detener la hipertensión) es un patrón dietético promovido por el Instituto Nacional del …
Los increíbles beneficios del vinagre de manzana para la salud
El vinagre de manzana es un tipo de vinagre elaborado a traves de la fermentación de la sidra de manzana. Durante este proceso, las bacterias …