20 alimentos ricos en vitamina C
La vitamina C es una vitamina soluble en agua que se encuentra en muchos alimentos, en particular frutas y verduras. …
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11 beneficios comprobados de las semillas de chía para la salud
Las semillas de chía se encuentran entre los alimentos más saludables del planeta. Están cargados de nutrientes que pueden tener …
6 razones por que los huevos son el alimento más saludable del planeta
Los huevos son tan nutritivos que a menudo se les denomina «multivitamínicos de la naturaleza». También contienen antioxidantes únicos y …
10 alimentos ricos en grasa que en realidad son súper saludables
Desde que la grasa fue demonizada, la gente comenzó a comer más azúcar, carbohidratos refinados y alimentos procesados. Como resultado, …
27 alimentos que pueden darte más energía
Muchas personas se sienten cansadas o agotadas en algún momento del día. La falta de energía podría afectar sus actividades diarias …
¿Qué es el colágeno y para que sirve?
El colágeno es una llamada proteína estructural. Además de la creatina y la elastina, el colágeno es una de las …
Por qué la clorofila es tan importante para nuestra salud
Una razón por la cual las frutas y verduras son tan saludables para nuestro organismo es la clorofila que contienen. …
¿Se puede prevenir el Alzheimer?
El Alzheimer se desarrolla mucho antes de que se noten los primeros síntomas. Si sabe qué factores contribuyen al desarrollo …
Ajo: todo sobre la planta milagrosa
El ajo es una planta que pertenece a la familia de los lirios. Un total de 3500 especies pertenecen a …
Los increibles beneficios del aguacate
El aguacate, como las cerezas, acerola, granadas o cúrcuma, son consideradas un superalimento. Un superalimento es un alimento que puede …
Cómo la serotonina determina nuestro nivel de felicidad
La serotonina es en gran parte responsable del buen humor, los sentimientos positivos sobre la vida y el buen sueño, …
¿Qué son los oligoelementos y como son fundamentales para la salud?
Los oligoelementos se encuentran tanto en el organismo humano como en el sistema solar. Lo que tienen en común es …
¿Qué son los antioxidantes y donde se encuentran?
Los antioxidantes son un grupo de sustancias formadas por diversos compuestos químicos. Entre otras cosas, tienen la capacidad de prevenir …
Vitamina C: beneficios y propiedades
La vitamina C, también conocida como ácido L-ascórbico, es soluble en agua y, por lo tanto, se encuentra en muchas …
Beneficios y propiedades de los frutos secos para la salud
Durante mucho tiempo, los frutos secos se consideraron como uno de los alimentos que más engordan y bombas de calorías. …
Propiedades y beneficios de la quinoa para la salud
La quinoa es la alternativa saludable al arroz. Contiene más proteínas y fibra de alta calidad, pero menos carbohidratos y …
Beneficios del chocolate puro para la salud
El chocolate sigue estando en uno de los primeros lugares en la escala de popularidad de las tentaciones dulces. Por …
Beneficios del brócoli para la salud
El brócoli es considerado un superalimento y está literalmente en boca de todo el mundo. En este artículo echamos un …
Detectar, curar y prevenir la deficiencia de vitamina B
Una deficiencia de vitamina B puede manifestarse a través de trastornos leves del estado de ánimo o deficiencias ya severas, …