6 sorprendentes beneficios para la salud de los boniatos
Los boniatos o batatas, son tubérculos dulces con almidón que se cultivan en todo el mundo ( 1 ). Vienen en una variedad de tamaños …
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La dieta Paleo: una guía para principiantes más un plan de comidas
La dieta paleo está diseñada para parecerse a lo que los antepasados humanos cazadores-recolectores comían hace miles de años. Aunque es imposible saber exactamente qué …
Dieta mediterránea: un plan de comidas y una guía para principiantes
Numerosos estudios han demostrado que la dieta mediterránea puede causar pérdida de peso y ayudar a prevenir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y muerte prematura. …
¿Sabes cuál es la diferencia entre frutas y verduras?
La mayoría de la gente sabe que las frutas y verduras son buenas para usted, pero no muchas personas están familiarizadas con las diferencias entre …
50 alimentos súper saludables
Es fácil preguntarse qué alimentos son más saludables. Una gran cantidad de alimentos son saludables y sabrosos. Al llenar su plato con frutas, verduras, proteínas de …
Las 14 verduras más saludables del mundo
Las verduras son conocidas por ser buenas para la salud. La mayoría de las verduras son bajas en calorías pero altas en vitaminas, minerales y fibra. …