Legumbres: ¿buenas o malas?
por Las legumbres son controvertidas en ciertos círculos. Algunas personas incluso optan por eliminarlos de su dieta. Sin embargo, las legumbres son un alimento básico en muchas …
Etiqueta: vida sana
18 formas inteligentes de comer sano con un presupuesto ajustado
La comida sana puede ser cara. Por lo tanto, puede ser difícil comer bien cuando tienes un presupuesto ajustado. Sin embargo, hay muchas formas de …
Por qué los huevos son un alimento genial para la pérdida de peso
Los huevos se encuentran entre los alimentos más saludables que puede comer. Son ricas en proteínas de alta calidad, grasas saludables y muchas vitaminas y minerales …
Ventajas y desventajas del vino tinto para la salud
Los beneficios para la salud del vino tinto se han debatido durante algún tiempo. Muchos creen que un vaso cada día es una parte valiosa …
Los 7 principales alimentos que pueden causar acné
El acné es una afección cutánea común que afecta a casi el 10% de la población mundial ( 1 ). Muchos factores contribuyen al desarrollo …
8 síntomas comunes de la adicción a la comida
Si bien la adicción a la comida no figura en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales ( DSM-5 ), generalmente implica conductas de atracones, …
9 razones por las que la obesidad no es solo una opción personal
En 2016, se estimó que alrededor del 30% de los adultos en los Estados Unidos eran obesos ( 1 ). Muchas personas culpan de la …
¿Comer rápido te hace ganar más peso?
Mucha gente come su comida rápidamente y sin pensar. Es un hábito muy malo que puede llevar a comer en exceso, aumentar de peso y …
La dieta Paleo: una guía para principiantes más un plan de comidas
La dieta paleo está diseñada para parecerse a lo que los antepasados humanos cazadores-recolectores comían hace miles de años. Aunque es imposible saber exactamente qué …
Dieta antiinflamatoria: cómo reducir la inflamación de forma natural
La inflamación es un proceso natural que ayuda a su cuerpo a curarse y a defenderse del daño. Sin embargo, la inflamación es dañina si …