20 alimentos ricos en vitamina C
La vitamina C es una vitamina soluble en agua que se encuentra en muchos alimentos, en particular frutas y verduras. Es bien conocido por ser …
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10 maneras en que las coles de Bruselas benefician su salud
Las coles de Bruselas son un miembro de la familia de verduras Brassicaceae y están estrechamente relacionadas con la col rizada, la coliflor y las hojas de mostaza. …
Los 9 tipos de queso más saludables
El queso es un producto lácteo que se presenta en cientos de texturas y sabores diferentes. Se produce agregando ácido o bacterias a la leche …
10 formas naturales de desarrollar huesos sanos
Desarrollar huesos sanos es extremadamente importante. Los minerales se incorporan a los huesos durante la infancia, la adolescencia y la edad adulta temprana. Una vez que …
11 mejores alimentos para estimular el cerebro y la memoria
Tu cerebro es un gran problema. Como centro de control de su cuerpo, está a cargo de mantener su corazón latiendo y sus pulmones respirando …
Por qué el aceite de oliva virgen extra es la grasa más saludable del mundo
Las grasas dietéticas son muy controvertidas, con debates sobre grasas animales, aceites de semillas y todo lo demás en plena vigencia. Dicho esto, la mayoría …
Las 14 verduras más saludables del mundo
Las verduras son conocidas por ser buenas para la salud. La mayoría de las verduras son bajas en calorías pero altas en vitaminas, minerales y fibra. …
15 alimentos increíblemente saludables para el corazón
La dieta juega un papel importante en la salud del corazón y puede afectar su riesgo de enfermedad cardíaca. Las enfermedades cardíacas representan casi un …
8 sorprendentes beneficios para la salud de Edamame
La soja es uno de los cultivos alimentarios más populares y versátiles del mundo. Se procesan en una variedad de productos alimenticios, como proteína de …
Por qué la clorofila es tan importante para nuestra salud
Una razón por la cual las frutas y verduras son tan saludables para nuestro organismo es la clorofila que contienen. Cuanto más intensamente verde una …
Beneficios de la zanahoria para la piel
La zanahoria tiene una larga tradición como fuente de alimentos y plantas medicinales. La raíz se considera extremadamente saludable y proporciona numerosas vitaminas y nutrientes. …
Aceites y grasas: Conocimientos básicos para una dieta saludable
Los aceites son grasas que debido a la temperatura se han transformado en líquido. El bajo rango de fusión es causado principalmente por una alta …
Vitamina K: la cura milagrosa aún desconocida para nuestra salud
La vitamina K es una de las vitaminas liposolubles, al igual que las vitaminas A, D y E. Por lo tanto, si se ingiere a …
Beneficios de las espinacas para la salud
Las espinacas contienen un 91 por ciento de agua y, por lo tanto, es muy baja en calorías. Hay solo 3.6 gramos de carbohidratos en …