Yogur: información nutricional y beneficios para la salud
El yogur es uno de los productos lácteos fermentados más populares del mundo, elaborado mediante la adición de bacterias vivas a la leche. Se ha …
Porque sabemos lo importante que es construir una vida saludable
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Parece haber infinitas opciones para crear batidos. Pero, ¿Qué distingue a uno “sano” del resto? Las bolas de helado o las versiones sin grasa extremas no cumplen …
Cuando se consume en exceso, el azúcar agregada puede afectar negativamente su salud. Sin embargo, algunas fuentes de azúcar son peores que otras, y las …
Las verduras son conocidas por ser buenas para la salud. La mayoría de las verduras son bajas en calorías pero altas en vitaminas, minerales y fibra. …
La pérdida de peso puede beneficiar a personas de todas las edades, incluso a los adolescentes. Perder el exceso de grasa corporal puede mejorar la …
El hummus es una salsa untable de Oriente Medio increíblemente popular. Por lo general, se elabora mezclando garbanzos, tahini (semillas de sésamo molidas), aceite de …
Muchas personas se sienten cansadas o agotadas en algún momento del día. La falta de energía podría afectar sus actividades diarias y hacerlo menos productivo. Quizás …
La soja es posiblemente uno de los temas de nutrición más controvertidos. Por un lado, es rico en nutrientes y las dietas que lo contienen …
La dieta juega un papel importante en la salud del corazón y puede afectar su riesgo de enfermedad cardíaca. Las enfermedades cardíacas representan casi un …
Solo hay una cantidad limitada de alimentos que puede comer en un solo día. Para maximizar la cantidad de nutrientes que ingieres, tiene sentido gastar …