¿Por qué tenemos pesadillas recurrentes?
Las pesadillas son sueños perturbadores. Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, más del 50 por ciento de los adultos informan tener pesadillas ocasionales. Sin …
Etiqueta: yoga
Pesadillas: Causas, diagnóstico, tratamiento y más…
Las pesadillas son sueños aterradores o perturbadores. Los temas de las pesadillas varían mucho de una persona a otra, pero los temas comunes incluyen ser perseguido, …
¿Cuánto sueño profundo, ligero y REM necesitas?
Si duerme la cantidad recomendada, de siete a nueve horas por noche, pasa aproximadamente un tercio de su vida durmiendo. Aunque puede parecer mucho tiempo, su …
Todo lo que debes saber sobre la parálisis del sueño
La parálisis del sueño (PS) es una pérdida temporal de la función muscular mientras duerme. Suele ocurrir: cuando una persona se está quedando dormida poco …
¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada?
Las personas que tienen un trastorno de ansiedad generalizada (TAG), se preocupan incontrolablemente por los sucesos y situaciones comunes. A veces también se conoce como neurosis …
Aumente su libido con estos 10 consejos naturales
¿Buscas darle vida a tu vida sexual? Hay una variedad de cosas que puede hacer en su vida diaria que pueden ayudar a aumentar su libido. …
¿Qué es la dermatografía?
La dermatografía, que a veces se denomina “escritura en la piel”, se refiere a una afección en la que los rasguños aparentemente menores se convierten …
Qué causa los mareos y cómo tratarlos
Los mareos son la sensación de aturdimiento o desequilibrio. Afecta a los órganos sensoriales, específicamente a los ojos y oídos, por lo que en ocasiones puede …
10 remedios caseros para el vértigo
El vértigo es una sensación de mareo que se produce sin ningún movimiento acompañante. Es causado por sus sentidos que le dicen a su cerebro que …
13 beneficios del yoga respaldados por la ciencia
Derivado de la palabra sánscrita “yuji”, que significa yugo o unión, el yoga es una práctica antigua que une la mente y el cuerpo ( …
¿Puede la práctica de Pilates ayudarte a perder peso?
Pilates es un ejercicio popular de bajo impacto. Es eficaz para tonificar, desarrollar músculo magro y mejorar la postura. Practicar pilates puede ser beneficioso para tu …
12 beneficios de la meditación basados en la ciencia
La meditación es el proceso habitual de entrenar tu mente para enfocar y redirigir tus pensamientos. La popularidad de la meditación está aumentando a medida …
5 formas de reducir la tensión en el cuello y los hombros
Las áreas donde es probable que sienta estrés o tensión relacionada con la ansiedad se encuentran en el cuello y los hombros. Con el tiempo, esto puede provocar …
Cómo empezar a hacer ejercicio: una guía para principiantes
El ejercicio regular es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. De hecho, comenzará a ver y sentir los beneficios que …